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普通会员当很多人看到健美运动员的饮食后，不由心里生疑：这样做的意义在哪儿？这样真的健康吗？但健美并不是比谁的生活方式更健康，而是谁的肌肉更大、更美、更具细节和匀称。这位来自韩国的健美运动员李查明，虽然在网络上并不出名，但他对健美运动员的执着的精神令人深感敬佩！
目前26岁的他还没有拿到IFBB职业卡，但他还年轻，前途非常光明，“让我们练到停止呼吸”是他最喜欢的口头禅，今年他已经做好准备了。
他为了保持健美肌肉，付出了太多，在网络上他上传了早餐，连续7年时间早餐喝生鸡蛋清榨汁，当然里面还有点燕麦，对的！味道就是这样的奇怪，不过这个鸡蛋清是经过杀菌处理的，所以不必担心里面有什么细菌。
他这样做的目的并不是为了低体脂率，而是让自己习惯这样奇怪的饮食和味道，因为他不能想念美食。你必须要舍弃自己的喜爱，才能得到想要的形体美，他在网络上这样说！健美运动员的苦你真的很难懂，一次两次这样吃可以，连续7年都如此，这需要多高的毅力。
除此之外，吃的罗非鱼白水煮一下，撒点盐就可以了，不过有很多时候因为烹饪方式的失败，他曾遭遇过急性肠炎。
所以当你在网络上看到的体态健美的肌肉男，他们的背后真的付出了太多努力。他这样的喝鸡蛋清，也令人想到了金钟国的榨汁鸡胸肉，将水果蔬菜鸡胸肉混在一起，然后榨汁后，一饮而尽，这的确令人感到不可思议！
很多人问这样到底值不值得，其实很简单！想要什么样的目标，就需要付出什么样的努力，没有谁能随随便便成功。或许在李查明的心里，如果能拿到IFBB职业卡，再喝10年鸡蛋清，他也会一直这样坚持下去，这就是健美者们的信念和强大的内心！
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