有个美女跟我讲,天太冷,5天没练了,怎么办?
焦虑了……
我们经常被灌输的是:
态度决定行为,行为决定习惯,习惯决定性格,性格决定命运
看上去很合理,似乎是这样……
不过
我们反过来讲(倒立最强大的思维法宝:逆向思维)
命运决定性格、性格决定习惯、习惯决定行为、行为决定态度
细思极恐:这也能说得通啊……
命运之类的就扯远了
今天说说“行为决定态度”
星期天,不想动不想动不想动
是那种打死也不想动的状态
全身无力精神上也很消极情绪到了冰点
窝在沙发里,自己安慰自己:
就是练了也提不起劲来没效果不如不练
可是后来还是坐在沙发上开始热身
转腕转肘转肩
接着就越做越来劲
倒立俯卧撑上啊
练完一身清爽精神也振作起来
有本书上讲:
在你心情不好的时候也要微笑
微笑这个动作会
让你的心情变得愉快起来
运动健身也是一样
经常去健身房的人可能也有类似的经验
下班已经很累了找各种理由不想去
但挣扎着到了健身房
一切都不一样了
跟换了个人似的
心理学讲
用行为改变态度
比用态度改变行为要更快
下回当你不想倒立的时候
不管三七二十一
先倒立了再说
试试吧
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