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普通会员在健身圈，虽然有人认为健身练得太过，会让整体身材显得太过夸张。但这位女子告诉众人一个相反答案，即使对于个子不高的女孩来说，健身也不失为一个塑造形体美的方式。
她的名字叫Stephan Shanzo，是目前网络上最炙手可热的健身达人，拥有接近200百万粉丝，无数女孩被她激励而迈入健身房。她告诉所有人，健身练力量举，根本不会令你显得太大只，相反会让你整体看起来更迷人。
Stephan是一位俩娃辣妈，今年32岁，虽然她自称身高为152厘米，体重54公斤，不过实际在比赛中数据测得为147厘米，健身的初衷是由于怀孕后体重上升，促使她进入健身房训练，这一练就整整痴迷健身5年时间，强悍的大腿肌肉令人自愧不如。
约两年前，其杠铃硬拉数据为140公斤，目前杠铃硬拉已高达155公斤，这是她体重的3倍数据，深蹲为145公斤，卧推达到80公斤，健身的目标很简单，就是为了在大腿上增加更多肌肉。
她在个人博客中坦言，最开始健身时也害怕会练成大块头，害怕练成施瓦辛格，但练了三个月后，发现自己的变化真的很大，这改变了她之前的观点。目前Stephan也成为一名健身教练，致力于改变更多女孩对于力量举的偏见。
看看她那147厘米的身高，配上54公斤的体重，或许健身的确给她增加了很多肌肉，拥有更精致的腰臀比，令她整体看起来更健美迷人！
在解释为何自己选择力量举时，她表示：虽然此前参加过健美比赛，不过健美太过注重某块肌肉的美观程度，还需要控制饮食，这并不符合她健身的选择，而当自己能拉起更高的重量时，总会给予她最高的健身激情，若健美是为了让你更美，那力量举就是让你更强！
不过如今很多女孩甚至连健身都没有接纳，更何谈是力量举呢？Stephan也在一直用自己的形体鼓励更多姑娘去练力量！
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