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普通会员俗话说得好，有心栽花花不开，无心插柳柳成荫。现实生活中也是这样，我们做什么事情也不要太过功利。功利心过强，人们做事情往往容易用力过大，这样往往更办不好事情。
来自俄罗斯的伊莲娜再一次社交活动上邂逅了一位健身先生，看着型男流畅的肌肉线条，粗壮结实的臂膀，棱角分明的八块腹肌，伊莲娜心中小兔乱撞。
为了接近这位型男，伊莲娜专门办了一张健身卡，一周内几次泡在健身房。三个月下来，型男不说，伊莲娜反而迷恋上了撸铁的感觉，每天下来，肌肉胀痛，浑身酸酸的。
健身是一项需要长期坚持的运动，时间花在哪里，效果就会处在哪里。伊莲娜在健身房做得最多的项目是仰卧放腿，该动作仰卧在地上，背部津贴地面，脊椎自然生理弯曲，双腿抬起和地面垂直。该动作重在训练腹肌。
健身训练其实并不需要人们天天运动锻炼，你只需要一周有那么两三天运动就可以。刚开始做运动的人，肌肉肯定会疼痛难忍，这种情况，你只需要休息一两天后再继续。不知不觉，伊莲娜已经在健身房呆了快一年了。
如今的伊莲娜，身材紧致，线条迷人，由于她经常在健身房，每周都跟之前的那位男士接触，日久生情，就在前不久，二人正式确立了男女朋友的关系。可谓是曲线型男双丰收啊。
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