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亚洲人以瘦为美，欧美人追求曲线。亚洲地区的健身女神和欧美地区的健身女神，身材存在比较大的差异。宋秀妍就是亚洲地区健身女神的典型代表，她身材苗条纤细，经过健身塑形之后，曲线精致迷人。健身女神的苗条不是瘦，而是十分健美，有点肌肉，但网友表示：非常符合亚洲审美。
节食可以让人变瘦，但是无法瘦出迷人曲线。 宋秀妍的身材苗条纤细，又有曲线感，这就是长期坚持健身的结果。宋秀妍最喜欢的是瑜伽，瑜伽是比较东方的运动方式，柔中带刚，对于塑造女性形体，培养气质，效果显著。宋秀妍三年前开始练习瑜伽，曲线越来越迷人。
宋秀妍不仅练习瑜伽还练习普拉提，她觉得两者有很多共同之处，两者一起练习，可以相辅相成。普拉提会借助普拉提床，更加的精准，也能增加动作的幅度。普拉提和瑜伽不同，但两者对于柔韧性和力量要求是差不多的。宋秀妍既练习瑜伽也练习普拉提，让她力量和柔韧性提升非常快。
宋秀妍目前是一个瑜伽老师，跟随她学习的学员很多。瑜伽是一个循序渐进、自我提升的过程。每个人都可以练习，不是说柔韧性好的人才能练习。练习瑜伽让你的柔韧性变好，而不是柔韧性好的人才能练瑜伽。
宋秀妍身材苗条纤细，曲线迷人婀娜，非常符合亚洲审美。她的身材不是简单的瘦，而是有选择的瘦，这就是她长期健身的结果。
宋秀妍也练力量，力量训练是很多亚洲女性所排斥的。其实，没有关系，亚洲女性骨架比较小，适量的肌肉只会增加迷人曲线，而不会变成女汉子。宋秀妍每周会进行两次力量训练，身材苗条纤细又婀娜。
健身不仅仅是为了保持身材，更是一种健康的生活状态。我们需要吃饭睡觉，同样需要健身运动。
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