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普通会员每天100个俯卧撑，坚持一个月会是什么样子？
这次的试验者之前从来没有进行过系统的训练，对于俯卧撑如何做其实也并不是特别了解，但某一天在网上偶然间看到关于“一段时间坚持做俯卧撑，身体会如何？”的问题，抱着探索答案的欲望，就开始了两天一次的俯卧撑训练，坚持了一个月左右。
100个俯卧撑一般会分成5-6组做完，坚持了一个月的他，让我们来看看结果如何吧。
首先是开始的自拍，我们可以看到，主人公并没有任何明显的训练痕迹，由于多年没有锻炼身上也已经有些赘肉了，他勇于挑战自己的精神是非常值得我们学习的。
下图是训练两次之后的效果，基本上没有变化，但对主人公来说，胸部，肩部，手臂肌肉是相当的酸爽啊！
而且做100个俯卧撑，过程中也是很困难才完成任务的。
十天之后，图片中显示胸部有一定的改变，但并不明显，体重有轻微的下降。
半个月左右的时候，胸部胸大肌有较明显的隆起。
这是坚持二十多天的时候，我们可以发现，身上的赘肉，尤其是在腰腹部，有明显的减少。
这是最后一个月多一点发出的照片，变化还是非常之大的，胸部肌肉变得有型了，能明显看到下胸部所造成的阴影。
腹部腹直肌的肌肉轮廓也初具形态，而且很神奇的是，感觉背部肌肉也有一定的生长。上半身脂肪少了一圈，整体能分辨出肌肉的棱角了。
跟刚开始的时候相比，变化确实是很大。
这一个多月时间里，经过每两天100个俯卧撑的训练，主人公已经有了比较明显的训练痕迹，不仅增加了胸部、背部、肩部的肌肉量，还同时减少了上半身的脂肪含量。
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