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普通会员当我们完成一项脑力活动后会感觉非常饿，疲惫，有食欲的冲动。那是不是说大脑运动能够消耗热量，也能减肥呢？
人们就“高强度用脑能否在一天消耗3块小面包的热量”进行了激烈的讨论。接着便演化成以下问题讨论：
高强度用脑（比如深度学习）和跑步等肌肉运动有没有可比性？
常识告诉我们这基本不是一个数量级。那么为什么我们在进行强度较高的脑力劳动时，会觉得饿？且长年累月下来好像还有点减肥效果？
脑力劳动者须知
大脑的消耗
一天=一个鸡腿
大脑什么都不想的时候是个‘用饭大户’。而早在10多年前，New York Times 的记者就追着问代谢方面的专家问：我这么努力每天写作，会变瘦吗？其实他问的是：思考会燃烧卡路里吗（正经脸）。
不要小瞧这区区260大卡，大脑是人体内重量只占2%的器官，人类的大脑大概只有1.3kg，但是它消耗掉了20%的能量，可以说是非常amazing了。
额外
的脑力消耗
可能比不上一片薯片
让我们进入脑力消耗的本质来回答这个问题。目前所知，大脑的主要活动是神经元通过电子运动传递信号，以及维持神经元的膜电位（不断泵出钠离子，把钾离子泵入胞内，维持外+内-），同时消耗能量。
维持膜电位的示意图，图片来源Wiki
试验一
一份诺林伯利亚大学的研究显示，做了一系列语言和数学题后的受试者的血糖，比机械化地按电脑按键的人水平下降得快得多。在同一个测试中，如果受试者喝了含糖饮料，他们的做题能力就会得到显著提升。
试验二
在利物浦约翰摩尔大学，测试题则是让受试者读出准确的字或字体的颜色，‘红’或者‘蓝’，但忽略字本身的颜色，或字本身。而需要读出蓝色的‘红’字的受试者也一样出现了血糖降低的反应，只需要读出红色的‘红’字的人则相反。
研究者因此总结到：大脑在做越复杂，更具有挑战性的工作时会消耗更多的糖。而这和任务本身的复杂性，以及受试者的感受到的任务的复杂程度有关。
更丧的还在后面。
大脑累了会让你吃更多
别‘想’了，想痩还要动起来
大脑是狡猾的。
- 它的能量来源单一，所以更容易只在基础消耗范围附近做‘运动’
- 一旦让大脑过劳，会让人不自觉地想去吃进更多的食物。
只是维持大脑运转就已经需要消耗人体20%的能量，所以在人体器官中，大脑拒绝做更多的热量消耗，它的额外运动可真比不上肌肉、四肢消耗热量的能力。
哈佛医学院：体重在125磅（约56公斤）的人，各项运动过程中消耗的卡路里数（点击可查看大图）
这下明白了，大脑的过度使用往往是在主观上，造成了一种“疲惫”的感受，但实际上它并不会动用身体中更为可观的能量储备。相反，还会因为这种心理压力，让你对甜的、高脂的、咸的食物有爆棚的需求。（）
多说一句，我们的大脑并不在真空中运行，如果长期处于压力过大的烧脑状态，也可能同时伴随有失眠、气短、心率加快、食欲不振，从而影响人体代谢。但摸着你的良心问一问，你真的会每天以心率加快的状态思考吗？
总结一下本文主要内容：
你是没办法靠想，消耗掉那袋薯片的。
想要起到增加消耗的效果，还是得迈开腿。
千万可别：
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