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普通会员很多人都热衷于去健身房锻炼，里面有教练有器械，的确是个不错的选择，但户外锻炼更亲近大自然，锻炼出来的身材也更匀称，阿里安娜就是一个只进行户外锻炼，从没去过健身房的女孩。
阿里安娜是个活泼可爱的女孩，她经常变换自己的发型，一会是黑长直，一会又变成了非洲人喜爱的“脏辫”，但她的身材却是一如既往的好。
可以看出，阿里安娜并不瘦，她的体重有140斤，大腿比较粗，穿上紧身衣后，肚子上甚至能勒出赘肉，但她整体的曲线很好，小蛮腰更是突出了完美的沙漏型身材。
阿里安娜平时也会运动，但她从没去过健身房，她讨厌健身房闭塞的环境以及一成不变的器械训练，她很喜欢户外运动，一有时间就会去公园跑步。
而到了周末，阿里安娜会选择去登山，她也说这是最有效的健身方式，的确，登山会充分的锻炼腿部肌肉，还会增强心肺功能，由于多变的地形，登山也能锻炼身体的协调性、灵活性，同时，登山是一个比较漫长的过程，对身心的耐力也是一个考验。
不方便去健身房的朋友们，可以尝试在工作之余，进行户外锻炼，在中国城市空气质量不断变好的同时，出去走走，亲近自然也是一种不错的选择。
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