.jpg)
普通会员说到健身不得不提到关于体脂率这一问题，体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分数，它反映人体内脂肪含量的多少。
上图中这位女性名叫多布里尼娜，她是世界上最低体脂的女性，体脂率仅有3%，而她的职业是一名保镖，常年保持较低的体脂，看起来她的肌肉非常的紧实而且呈拉丝状。
要知道正常男性体脂一般在15%～18%，若体脂率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。一般男运动员为7%～15%，女运动员为12%—25%。
对于多布里尼娜来说，这么低的体脂却并没有影响到她的健康，但这么低体脂的女性并不能得到大家的认可，相反有一些男性比较讨厌这么低体脂的身材，看起来并不健康而且影响美观。
要说到体脂率，男性最低体脂不得不提到他，Helmut Strebl，他是一名建筑工人，兼职健身他从16岁就开始健身，健身已成为他生活中的一部分，因超低体脂的身材走红于网络，而他最低时体脂达到了2.3%，平时他的体脂都在4%左右。
多布里尼娜一身肌肉可以与这名建筑工人有一拼，两个人都是世界上最低体脂的代表，不得不说人类体脂真心没有极限，但为了健康建议大家不要去这么做，毕竟低体脂的身材会影响到大家的健康。
要说到多布里尼娜这么低的体脂，对于女性来说真心的太难了，这要多大的勇气和耐力才能达到这么低的体脂，不得不佩服这样的有耐力的人。
要知道常年保持这么低体脂的女性，可以说对饮食上有严格的控制。
低碳水、低盐少油、不吃垃圾食品而且还要每天坚持锻炼，这种是一般常人难以做到的，所以有一些网友想要达到这么低体脂的人是难上加难。
现在关于健身这个行业，来自于网络上的朋友对健身有不同的看法，有好的也有不好的，但不得不说科学合理的健身会对我们的身体有诸多好处，建议大家平日多加强身体锻炼，让我们有一个好的身体。
责任编辑：