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肌肉是否健壮，决定着一个人是否拥有力量之美和阳刚之力。有一身硕大好看的肌肉，不仅可以让自己穿衣搭配更有优势，而且可以让自己和自己友好相处，毕竟，连自己都欣赏的躯体，何尝不是人生一件美事。
进入健身房的大部分人，都是想要雕刻嗷自己的肌肉线条，提升肌肉力量，而去格斗训练，或者热爱无数的小伙伴，心中也会难免对那些只知道大块肌肉的傻大个有些鄙夷。的确，通过简单格斗训练，比如半年，就可以轻松挑战一两年的健身肌肉男。但是前者一定比后者好吗？这两者又有什么差别呢？
第一点：形状
健身房的肌肉会更加硕大好看，线条更加硬朗，而格斗武术的人，他们肌肉会更加匀称修长。不少武僧、道人，他们看起来和普通人无异，但是稍微观察，他们会更加灵活，肌肉也较普通人，更加的发达一点。
健身的人，如果开始健美，自然肌肉更加美观，左右胸肌肉分离度很高，而且对称好看，腹肌也有六块或者八块腹肌，整体看来更具有观赏度
第二点：灵活性
健身讲究减脂、力量锻炼，但是总体而言灵活性不如格斗武术的人。但是如果这样就完全否定健身人价值，肯定不行。健身的人，可能某块肌肉力量会比格斗武术的人更加强大，比如挺举、硬拉、深蹲的数据，会比格斗武术的人，甚至多少一杯不知。
第三点：身体质量
格斗武术趋于实战，对身体整体肌肉要求很多。一些浸淫许久的爱好者，包括一些散打、跆拳道人，太过入魔，从而透支身体。格斗训练需要高强度，同时要搞频次。而健身的人，讲究肌肉不同部位，对应的时间需要不同的休息，整体肌肉都会处在一个缓步提高的状态。
这样自然导致到了后期，健身的人，看上去会愈加的神采飞扬，而格斗武术的人，到了后期，也会开始注重休息气息的重要性。这也是后期为何看到格斗武术的人会有大师样，气息绵长，厚积薄发，不动如松。不似一开始时候，蠢蠢欲动，迫不及待。
以上就是整理的两者的不同，但是陷于篇幅，两者许多不同就算千言万语也不能说出一二。而且每者都会有不同的拥护者。在这儿并非是为了引战，每个人都有自己的目标，只要自己喜欢，而且享受这种状态，无论是武术、格斗，还是健身健美，都总比那些从不锻炼的人，应该会好上不少吧。
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