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普通会员很多肥胖或者瘦弱的男性通过几个月的健身让自己逆袭不肌肉男的例子比比皆是。今天我们要说的这位瘦小伙，通过每天150个俯卧撑和10分钟腹部训练，6个月后逆袭为肌肉男。
而这位小伙非常的感受，身上的脂肪非常的低，是那种看上去非常干瘦的样子，其实对于男性不管是孩子还是大人过于干瘦其实并不健康，他和肥胖一样影响你的健康，而这位小伙瘦得只剩下皮包骨了。
看看下面这张图，你就知道他有多瘦了？
这位小伙，应该年纪不大，在没有健身之前我们看看胸部都能看到肋骨，非常的瘦小，没有一点点脂肪，这样说实在太瘦了，有点吓人！
他通过6个月的时间，每天坚持150个俯卧撑，10分钟的腹部训练，自己在饮食上比之前吃的更多了，身体也长胖了，肌肉也变壮实了。
看看6个月后的他，比之前是不是好很多了，而且这时你会发现，这种比瘦出来的腹肌看上去更加的好看。
下面是他坚持腹部训练的一些动作
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