.jpg)
普通会员
虽然我们总是认为举铁、跑步、跳绳才是减肥最好的运动，但走路作为最基础的运动模式，它的效果不应该被忽视。尤其是对于超级肥胖的人群来说，走路或许是仅次于游泳的减肥运动。那走路是否能减肥？这位430斤大叔告诉你答案。
这位叫万斯的大叔，体重最高达430斤，虽然他多次想减肥，但却从没有付诸行动，终于因为在网络上看到某位减肥达人，坚定了减肥信念。
他所采用的减肥方式就是走路，他拉了4个好友陪他走路，但其中有一人无法坚持下去，所以他最开始走路只有3个人陪伴着他。
但或许是因为他走路太过励志，人们透过窗户看到这位胖子走路时，内心总不免出现敬佩之情，于是他的走路团也从用3个月时间发展到了10多人，每个人都自发的加入他的减肥队伍，里面大多是体重超标者，也有单纯的热爱者。
为何都会跟着万斯走路呢？因为很简单，他430斤都能坚持，凭何我不能坚持呢？
减肥从来不仅仅只是运动，他在网络上晒出了各种减肥食物，他总是将食物总量固定好，这是最关键的一点，蛋白脂肪营养均衡，肚子太过饥饿时就吃点黄瓜和西红柿。
此后他还尝试了在家跟着电视机的健身节目减肥，但最终发现还是走路更适合自己。万斯成为这个镇上非常有名的减肥者，还发表了自己的励志演讲，不过那时候就有人怀疑他是否能最终完成减肥大业呢？
这样的担忧是多余的，看看1年之后跟着他走路的人，从以开始的3人壮大到100人，有18岁少女，也有80岁奶奶，有胖子也有瘦子，真的令人感到不可思议，或许这就是榜样的力量！
1年时间，没有手术、没有药物，通过走路和饮食控制，他总共减掉了180斤，在网络上不到3天时间，取得200万的点击量，万斯被别人激励而选择减肥，未来也会有更多人因为他的励志故事而选择减肥。
最后也希望更多的深受肥胖困扰的人，要像他一样努力加油，减肥不在于你用了多高端的健身器械，最重要的是踏出第一步，并坚持下去！
责任编辑：