最火瘦腹动作，肚子再大也能瘦

原标题：最火瘦腹动作，肚子再大也能瘦

如果你想练腹肌，最好是做卷腹。

一组20次，做5-10组。

开始时难以坚持，一定不能偷懒，

要严格按照动作要求去做。

卷腹要快，打开要慢，

哪怕中途稍微停歇也可以。

大约一个半月下来，

腹部会变得相当紧致。

如果加上每天30分钟以上的

慢跑和低脂饮食，

腹肌指日可待！

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