.jpg)
普通会员健身在外行人眼中，但是枯燥乏味，且是折磨自己的行为。许多人不理解健身，觉得健身就是花钱让自己受折磨。健身者自然不会去理会这种言论，但是渐渐的发现自己，似乎还真的是这么一回事，尤其是，在自己遇到瓶颈期的时候，也会不断的怀疑自己，花了力，却看不到效果，这般折腾是为了什么？
其实说实话，到了瓶颈期的时候，说明你已经步入了一种全新的阶段，至少和过去健身小白的你告别，遇到新的境界，那自然要有对应的新的心境。今天总结了三个方法，当你在健身，觉得乏味的时候，可以稍微思考下，说不定可以让你健身更加自在，突破心魔。
第一点：健身并非逆水行舟，而是厚积薄发
许多人害怕自己在瓶颈期呆得太久，过去健身的成果，就像逆水行舟，不进则退。最终退化到和自己开始健身时候，没有什么不同。但其实不是这样，健身更像是一个静水流深的过程，它短时间你看不到结果，但实际上，只要你积累到一定的程度，量变引起质变，能量溢出的时候，你会发现自己又到了一个新的境界，而且你的底子，还愈发深厚。
所以不要伤心不要怀疑，健身本就是个坚持的过程，只要坚持到最后，才能看到雨后的彩虹。
第二点：没有最适合的，只有更适合的
硅谷的Facebook有句名言，翻译成中文，大概意思就是：做比完美更重要。许多人制定健身计划的时候，都会想着哪些细节没有做好，于是开始修改那些细节，但是总没有一个截止日期让自己开始行动，他想着等自己的计划完美无缺时，就可以一鸣惊人，一飞冲天。
但实际上，健身是一个动态的过程。身体本来就是人世间最精密的仪器，如果真有完美的方法，那么相信那些天才早就已经总结出来。其实最好的办法就是，沿着前面的路去走，站在巨人的肩膀上，行动之后，一点一点的改进，最后找到适合自己的方法，然后再继续改进，不断循环。
第三点：殊途同归，万剑归一
是硅谷的伟大企业苹果，告诉我们，最好的设计，就是让我们感受不到它的设计。在健身当中，最好的动作，往往不是那些花哨炫技的动作。许多人在追求自己身体极限，去挑战各种花里胡哨的动作，但最后才发现，最适合、最经典、也是最好的动作，其实一开始就在那里。
责任编辑：