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普通会员健身运动从来没有任何界限，不仅年龄大小毫无门槛，贫穷富有并不相关，甚至无论先进还是落后也都能实现自己的价值。不信就看看下面这些一位穴居人如何满足健身需求。
我们的目光来到原始部落，见识一下“穴居”大叔如何通过原始制作工艺，打造古老健身器械。镜头记录下他制作的全部过程，你会发现对于健康生活的追求是人的天性，一切其实也没有这么难。
刚开始，只见这位“穴居”大叔在地里挖了两个坑，而挖坑的工具不知道你发现了没有，竟然直接就用木头。不得不感慨大哥的力量之大，挖出这么深的坑也是又快又好。
大叔下面的行为有些神操作，直接去树林里找到了蚂蚁巢，把蚂蚁巢上面堆积的土收集回来，并扔进了挖好的坑里。这究竟有什么用，小编也是丈二和尚摸不到头脑，唯一能做的只有拭目以待。
下面的步骤就是加水搅拌，直至把泥土弄成团状。此时可能你也有些明白了，这位大叔是真要纯手工做出一个健身器械来，连“杠铃片”都要从头做起。
最后，他又把团状泥来回重复在木头面上摔，可能是为了搅拌均匀，看大叔的投入模样，你是不是突然也有些羡慕原始人的生活，就是这么简单直接快乐。
不得不感叹大叔的聪明才智，为了方便做出等量的杠铃片，他还做出了一个简易的平衡杆，目的就是保持两侧的等重和平衡。你是不是对他还有些质疑，别着急，他会努力证明自己。
重量称好后，他开始集中处理细节，完全用手将杠铃片的边缘打磨光滑，并用竹子在中间挖空。从来只有你想不到没有他做不了，此时此刻你是不是也想为他点赞。
不一会，9对不等重的“杠铃片”就打造好了，他还利用同样的方式制作了几块方块。你是不是也想知道这是为了做什么？好吧，小编实在难以回答。
终于到了谜底揭晓的时刻。此时他把事前挖好的坑填满木炭，然后把制作好的“杠铃片”堆积在面上。每一个步骤看起来都没什么特别，可就是这一步步连在一起就能制造出健身器械。
一切还没有结束，大叔在坑的周边插上木条围成一圈，然后用干燥的稻草包裹，最后用泥土再包一层，形成一个大大的土包。然后在事先挖好连通的另一个坑进行点火烤制。
第二天，他准备了很多木条，用藤条作为固定，制作了仰卧板，卧推架，杠铃杆、哑铃杆、甚至还有绳索架、跑步机，最后他拿出烧制好的“杠铃片，分别进行组装。
一切终于大功告成，看他开始先测试了下这古老的跑步机，然后试了试哑铃和绳索机。除了跑步机看起来有些山寨，其他的感觉都更加实用且得心应手，看着都挺实用的有木有？
仰卧板、卧推架同样没问题，只是看起来粗糙了点。除了你自己不想，否则没有什么能成为你健身的障碍。穴居人都如此努力，物质条件如此优越的我们又怎么能随便偷懒。
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