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普通会员在许多人眼中，30岁对于女人来说就是一道坎；但在健身达人眼中，则完全不必考虑年龄的因素，因为健身不仅给她们健康的体魄，连完美体型也不再是梦想，让他们即使年过五十也同样可以活力四射。
她叫唐娜德，出生于1963年，今年已经55岁，同时还是两个孩子的母亲，大的16岁，小的12岁。作为一名私人健身教练和大龄健身选手，她绝对比你想象中的更加健康强壮。自从25岁开始健身，就从来没有停止脚步，她总希望通过自己的努力获得更大的成功。
她也不是天生的健身狂，青春岁月也曾在喝酒、抽烟和不健康饮食中度过。而就在22岁那年，她迈出戒烟的第一步。两年后，在度假回来看到照片记录下自己皮肤松弛身材变形的瞬间，她决定立刻投身健身房开始健身训练。
每天上班前的健身运动慢慢开始成为她的习惯，她的饮食也同样随之向健康的方向改变。而她的健身之路也开始步入正轨，健康有型的身材渐渐开始成为她的标签。
也许她自己都未曾想到，健身习惯她竟然可以坚持这么久。健身第24年的时候，49岁的她决定参加当地最大的健身秀。为了做好充分的准备，她在健身教练Dowe的指导下进行了为期一年的训练。
专业教练的帮助不仅让她的训练更加系统，饮食也更加健康。2013年，50岁的她成功赢得她首次参加的比赛类别的第一名，在健身圈引起了一定的轰动。下图是她50岁后参赛夺下的奖杯。
她身高1米57，体重108斤。热衷于各种力量训练，其中最喜欢的动作就是自由杠铃深蹲。看她的肌肉在发力状态下自然呈现出好看的肌肉形态，对你绝对是一种视觉盛宴。
现在的她虽然已经年过五旬，但始终保持积极乐观的心态，这也是健身运动带给她的宝贵财富之一。在81岁的母亲面前，她永远是一个孩子，看她的笑容同样天真无邪。
强悍的腹肌让她走到哪里都是众人的焦点，因为低体脂率的缘故，无论是腹肌还是手臂肌肉都分外清晰，再加上健康的肤色，怎么看都充满了力量美学。多年的健身生涯让她看起来比实际年龄也小了不少，心态更年轻。
现在的她已经55岁，参加比赛对她来说已经不是最重要的事情，她现做的就是当好教练，指导更多的学员参加健身比赛。坚持健身30年，她希望通过自己的努力把健身理念分享给更多的人。
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