29岁的Harshi Suraweera,是一名来自墨尔本10个月前还是一个体重214斤的大胖妞。
当时Suraweera把自己的生活照传到Facebook引起了很多人的嘲笑。
然后Suraweera决定要作出改变。改变的第一步,每天在Facebook上写博客,记录自己的每天计划,一开始还是会收到很多负面的评论。
她开始去健身房,在那里她会每天做两到三个小时的有氧运动。“这是真的很难。我总是很晚才去健身房,因为当时它很安静,我想去角落,做有氧运动,”她说。但几周后,她开始注意到变化,更加激励了她减肥的决心。
她说:我以前吃很多米饭和咖喱,垃圾食品,比萨饼,我将很容易吃一天两个披萨和一升可乐。
她改变了她的饮食,包括沙拉和蛋白质,并表示任何减肥旅程中最重要的部分是饮食,避免糖和加工食品。
最近Suraweera女士把前后对比照片分享Instagram,并吸引了超过70000的粉丝。
经过10个月的努力,她从107公斤减到了64公斤。如今的她变得美丽迷人,很多人都不相信以前的照片是她本人。以前的她很多人不愿意与她交往,如今的她在社交网上有很多对她示好。
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