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普通会员健身中关于体脂在人体中的占比，生活中大部分男子体脂在15%以下，而那些少数男子体脂低于这个数值时，会呈现腹肌，会让你的身材变得更好，而过于低体脂的朋友会让你感觉到像木乃伊一样的身材，看起来并不健康。
上图中这位男子叫肖恩雷兹，在前不久他在ins发表了自己最近的体脂，显示体脂为3.3%，当时的体重在197.7（179斤）磅，该男子一直自称为自然健身，而他生活中的大部分朋友低脂都比较低。
上图是男子有上个月时发表的说说，当时体脂达到了3.3%，低于人体5%的体脂其实对于人体脂健康来说并不是很好，体脂其实对人体的保护作用很大，当你体于这个体脂时你很容易被感染其它疾病，建议健身爱好者不要过多的刷低自己的体脂。
上图中是去年9月份和今天的7月份，他的体脂发生了很大的改变，从15%到4%，目前低于4%，可以说他的体脂是越来越低了，肌肉呈拉丝状态。
肖恩雷兹在每一次洗浴后都会在自己的身体上图油，这让他看起来自己的身体有光泽，而他比较喜欢练习胸部和手臂，所以他的手臂二头肌非常的粗壮。
现实生活中的肖恩雷兹很喜欢把自己扮演成为雷神，希望拥有雷神的能力，而他也被网友评价为很像漫画里的雷神！
超低的体脂，健美的身材，还留着长长的金色头发，真心像极了。
生活中肖恩雷兹身边有很多的朋友，而他们体脂也很低，有一句话说的好人以类聚物以群分，当你是一个什么人时，你身边就会有什么样的朋友。
记得去年特别火的一位建筑工人，他叫赫尔穆特·斯特博体脂率维持在4%左右，现年48岁英国人。他被称为世界上最低体脂的肌肉男，堪称“肌肉标本”，过低的体脂显得他的肌肉像木乃伊一样，这样低体脂的肌肉男，你们觉得好吗？
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