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普通会员似乎人类一直都在苦苦追寻着永恒又或者是追求一种稳定，可在这个世界上，唯一永远不会改变的可能就是事物永远都在发生着变化。新陈代谢是大自然的铁律，人的身体也是一样，身体会慢慢衰老，肌肉也会渐渐失去活力，即便是长期保持健身维持状态的肌肉男，也同样逃不过岁月的洗礼。
众所周知健身不易，练成肌肉男更是需要付出大把的精力与汗水，可以说没有哪个肌肉男会突然停止健身致使之前的成果前功尽弃。然而，在很多情况下也会出现个别肌肉男要么是身体原因，要么是工作、家庭等出现比较大的变动而不得不断开健身。那么，当一个长期健身的肌肉男完全停止健身1年后，其身体素质与之前持续健身的时候相比有什么差距和差别？
一、肌肉形态的差距
一个人之所以能练成肌肉男，说明其之前为健身所付出的努力值得肯定，然而健身增肌却像一个填不满的“无底洞”，而且一旦出现长时间的怠慢，肌肉的变化（状态下降）将会很快反应到身体上。当完全停止健身1年后，健身者的肌肉会慢慢变得松弛，不像之前有弹性，与之前相比肌肉围度也会大幅度缩小，伴随而来的可能还会有体脂率上升，皮下脂肪加厚将逐渐掩盖住原本的肌肉身材，之前的肌肉形态便不复存在。相反，有的人在完全断开健身1年后，肌肉消退脂肪也不会长太多，变为身材中庸的普通人，与之前的肌肉形态相比差距明显。
二、体能素质的差距
健身肌肉男长期以力量训练为主，所练出来的体能素质虽然比不上专业的运动员，但与从不健身的人相比必然绰绰有余。当肌肉男完全停止所有的力量训练1年后，其肌肉的绝对力量以及耐力都会有很大程度的下降，对比之前状态差距鲜明，肌肉男自己的感受最为直接。而且不仅仅是肌肉力量与耐力下降，断开健身1年后，肌肉男体能的表现也会下降很多，在进行一些有强度的体育锻炼时，很大程度上会感觉到什么叫做力不从心。
三、综合身体素质的差别
长期坚持有规律的健身训练可以有效地改善身体素质，这是毋庸置疑的。健身训练具体能提升的方面除了肌肉和体能，还包括人体的内分泌以及免疫力，力量训练可提升男性睾酮素分泌，那么当力量训练完全停止1年后，其睾酮素分泌水平会有所下降不如之前旺盛，身体免疫力也大致不如从前，相比之下综合身体素质的差别显而易见。
这里并不是说完全停止健身1年后，肌肉男就会被打回原形，剩下一部分健身“底子”还是有的，而且当肌肉男重新开始健身训练的时候，其身体素质的恢复速度会很快，起码要比没有健身经验的人有效率得多。怕就怕健身者看到身体素质与之前相比差别太大，遂心灰意冷，从此便放弃健身，这才是真的前功尽弃。愿所有健身者不管中间断开多久都能够不忘初心，把健身的事业进行到底。
你觉得长期坚持健身的肌肉男与普通不健身的人相比，身体素质强在哪里？
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