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普通会员如今在健身圈，越来越多的人开始进入健身房，每当有人问起“你是为何而健身”这个问题时，每个人都有自己的答案。比如有人为“裸的好看”而健身，有的是为“让XX跟你心平气和说话”而健身，但大多人健身分为这两种：实用型健身和虚荣心健身。
虚荣心在健身圈并不是贬义词，有了虚荣才会有追求，毕竟当你在镜子中欣赏到自己的完美身材，每当身旁的小伙伴夸赞你练得好时，你就会认为当初辛苦付出的努力都是值得的。如果健身者一旦没有了虚荣心，很多人往往就会失去健身的动力。
那实用型健身和虚荣心健身，这两者之间有何差距？
1、健身追求并不同
实用型健身的人群，刚开始可能因为自己太瘦，遭受了别人嘲笑欺负；或者是因为自己太容易生病；亦或者是人到中年，睾酮激素分泌速度下降，所以通过健身来让追求更强壮不被欺负，更健康，同时促进更多睾酮分泌。而虚荣心健身，则会更追求漂亮身材，来获得别人的关注和赞美。
2、健身的侧重点不同
由于追求不同，往往健身的侧重点也不相当，比如实用型健身，为促睾侧重的是练腿，并不追求腹肌；追求健康的会更注重体能发展，并不在乎肌肉大小和体脂率高低；追求高个子则更喜欢练引体向上。而虚荣心健身的侧重点是肌肉的整体漂亮程度，包括肌肉围度、细节、腹肌，体脂率较低。当然你别问这有何意义？因为这是成为健美运动员的必备品质。
3、健身的食物也不同
实用型健身的人一般会认为健身是为更好的生活，所以往往吃的是家常菜，最多会加一些鸡蛋牛肉的摄入，基本上不会去吃水煮肉、水煮菜，也不会购买健身补剂。而虚荣心健身，则会更注重身体的漂亮程度，所以往往对饮食是非常注重的，水煮菜也成了标配，蛋白粉、肌酸等各种补剂也是需要的。
当然也不乏两者皆备的健身者，虚荣心的确是坚持健身的一个不可或缺的品质。不过如今欧美健身圈，有很多少年将虚荣心只寄托在肌肉上，甚至用上合成代谢类固醇，这样的虚荣心虽满足，却建立在健康的代价上。如果不是立志打健美，这样的选择是否值得，还是需要三思的。
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