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普通会员体脂的高低对于我们来说非常的重要，过低或过高体脂对我们身体都有很大的不利一面，所以要想达到一个标准的体脂男性或者女性一定要控制好自己的体脂，过高的体脂会让你看起来发胖，引发各种疾病，过低体脂也会影响你的健康。
今天我们来看看这三人通过科学合理的训练之后，他们在6周内能减掉多少体脂，而这三人均表示自己过于肥胖体脂仿高，他们分别是佩雷斯、扎克、克莱尔三人。
三人在接受这个训练时特别请来了非常知名的体育教练，他叫史提夫。
这位小伙叫扎克因为自己患有糖尿病，所以在健身过程中他还要服用药物，在医生的建议下才能安全的健身，他希望通过这次训练让自己药物停止下来。
这位美女叫克莱尔，因为自己特别羡慕维多利亚女模特的身材，希望和他们身材一样修长有肌肉力量，这次希望自己能通过训练获得肌肉。
他们在此实验之前做了相关数据并拍下了身材照片。
而这次在训练中他们的教练会安排他们一天中的饮食、训练计划和休息时间，借调一切关于不良健康影响，并让他们保持健康的饮食习惯。
三人通过训练，包括每个星期都有欺骗餐，让他们无法忍受这样的饮食，要知道想要获得理想中的身材，饮食是非常关键的。
而健身教练也会让做一些特别饮食，让自己能瘦下来而且还吃的健康，这咱饮食就是欺骗餐。
三人通过训练，三周后他们表示自己明显比之前瘦了很多，而且力量也增加不少，最主要的是自己之前的裤子明显松了很多。
下面看看三人六周后的前后变化情况：
克莱尔，健身前后瘦了4磅的体重，体脂降了7.7%，并且我们能看到，健身后他的身材看起来更加有立体感，有肌肉感，同时能看到马甲线，这也是她最大的改变。
从侧面来看我们发现她的臀部更加的翘，隆起的腹部也不见了。
从背部可以看到背阔肌明显有肌肉力量，腰两侧赘肉也不见了。
佩雷斯在健身后反而增加了3磅的体重，但我们明显从图片中可以看出比之前还要瘦，那是因为她增加了肌肉，而且她表示自己明显穿以前的裤子更加的松了，获得了更多的肌肉。
同时我们可以看到她目前的体脂是在19.5%，降了百分这5.7体脂。
从侧面看我们发现背部轮廓更加的好看，明显有一点点小翘臀，比之前形体更加好看。
从背部看，腰明显瘦下来了，大腿内侧脂肪也没有了。
扎克，瘦的更加明显，他在六周时间里瘦掉了27磅体重，而他的体脂降了9%，目前体脂在19%，非常理想的效果，希望在接下来的效果里能有更大的改变。
从侧面看肚子瘦的相当的明显，曾经的大肚子不见了，他表示这是他十多年从来没有见到的效果。
三人通过六周的训练时间分别都降了很多的体脂，而且三人的体形明显发生很大的改变，这样的效果是不是让你意想不到，比较惊人的改变。
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