原标题：为什么冬天更适合健身？5个隐性好处，真没几个人知道！

冬天总爱躲进被窝里，享受着温床和孤独，吃的多了，动的少了，春天到了，朋友不认识你了。

其实冬天更适合健身，好处会更多！

5个隐性好处，真没几个人知道！

1. 燃烧更多肉肉

即使实在冬天。人体还是一直维持在37℃左右，因为应对寒冷的天气，身体燃烧着更多的热量来维持人体的恒温，所以，冬天更加燃烧肉肉。根据数据显示，冬天大约会增加产热3%-7%，你还在等什么？

2. 降低受伤风险

冬天热身的时间更长，夏天热身的时间更短，当冬天热身到有感觉时，说明热身已经很到位了，受伤的风险也就更小了。

3. 免疫力提高

冬天产热更多，细胞的代谢也就越快，血液的新鲜度和流畅度也较高，身体的免疫力就更强。因此喜欢冬泳的运动健将们，个个身强力壮，没有疾病缠身的。

4. 耐寒

能在冬天坚持健身的人，在寒冷的天气下增强了抗冻能力，他们不惜一切，奔向健身场馆，只为更好的自己。

5. 更happy

有没发觉冬天健身的人更活泼开朗，那是因为冬天湿度低，温度低，身体增加消耗，使得兴奋物质多巴胺分泌增多，便会不由自主的阳光开朗起来。在夏天，闷热的天气下，人体容易燥热，大脑便会烦躁。

是时候踢开被子，加入冬训行列了，坚持住，夏天的大海就是你的了！

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