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普通会员俯卧撑是练习全身肌肉最佳动作之一，大部分初学者想学习健身最开始就是练习俯卧撑来提升自己的肌肉力量，同时练习俯卧撑还会增加你的肌肉，长时间练习俯卧撑，你的身材越来越好，而且你会明显感觉到胸肌在改变。
上图中这位年轻小伙，为了挑战每天300个俯卧撑，坚持30天后能有什么变化？他开起了俯卧撑挑战模式，不过对于这位小伙来说，自己本身之前就有基础，对于一天300个俯卧撑来说并不是难事。
在此时之前他要为自己身体拍下前后侧面的照片，看看小伙的身材，没有过多的脂肪，而且明显能看到背阔肌有练过的痕迹，这对于他来说挑战并不是很难。
而他还是要坚持这样的挑战，就想证明一下，在有俯卧撑基础的情况下，是否还能增加肌肉，通过这个实现证明看看俯卧撑是不是自己达到了瓶颈期。
他拍下了自己在没有挑战之前的胸肌前侧、侧面和背部肌肉照片，期待他在三十天里能有更好的发挥，同时这是一项非常有趣的挑战，时间并不是我们想的那么久，同时也验证了俯卧撑是不是真的如我们所说的那么神奇。
挑战第一天时，小伙选择宽距俯卧撑20组、标准俯卧撑20组、钻石俯卧撑10组来练习。一套下来就是50个俯卧撑，中途会有休息。
小伙每天做6组这样的俯卧撑，这期间他还改变了自己的训练模式加大负重哑铃片！
这个负重是在挑战第十天开始，小伙子加大了重量。
30天后我们看看小伙的身材照片：
上图是30天后小伙背阔肌身材照片
前面身材照片
侧面身材照片，小伙自己感觉力量提升了不少，毕竟自己加大了负重，同时会感觉到肌肉也有明显提升。不过前后对比看了一下，有一大部分网友表示，没有想象中那么好！
对于这位小伙每天挑战300个俯卧撑，坚持30天挑战结果，发表一下你的看法
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