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普通会员韩国是一个非常热爱健身的国家，特别是这两年在国内有很多年轻小伙走上了健美舞台，在亚洲黄哲勋可以说是相当有名气，一身肌肉堪比欧美肌肉男，粗壮的肌肉帅气的外表让人记忆犹新。
而上图这位小伙，也是来自于韩国，健美的身材一点也不逊色于黄哲勋，而他的年纪又小，在将来有很大的潜力，看的看上图这身肌肉超级强大。
而他日常生活中除了体能训练之外，更重要的是学习各种关于营养学和健身相关的知识，这样为自己的肌肉提升有很大的帮助。
可能对于一些门外汉而言，健身不就是一种力量训练，每天去健身房里撸铁不就行了吗，为什么还要学习那么多关于营养学和健身相关知识。
可能健身并没有我们想的那么简单，健身也是一门学问，他涉及到人体构成，营养学和后期训练的一些相关动作。人体构成就是一门很大的学问，要想学懂他真心还有很长的时间。
健身三分练七分吃，在营养上健身非常的重要，每有很好的营养很难恢复肌肉。
而这小伙健身这几年肌肉也有所长进，在没有充血的情况下臂围达到了50厘米。
能达到臂围50厘米在亚洲人群中已是相当难得的，大部分健美爱好者，围度在40左右，相对于专业人员来说亚洲肌肉男这样的程度已然是很高了。
以下是小伙日常训练肩膀训练视频：
看看小伙的背阔肌，相当的宽大有力，一个男人真正力量上的对比。
男人要想爷们背阔肌是必练的一个肌肉组织，它也是打分过程中非常看重的一部分，肩膀在训练中是最难的一个地方，很多新手容易受伤。
健身是以年为单位，很多新人急于求成，一两个月就想看到效果，那是非常的难。只有通过科学和合理的训练才能达到你想要的高度，时间是最好的证明，同时健身是最不辜负你的一种运动，坚持就有收获。
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