在健身圈女孩练出强悍力量后，最该拥有的是什么样的身材？

原标题：在健身圈女孩练出强悍力量后，最该拥有的是什么样的身材？

在健身圈，女孩练出强悍力量后，最该拥有的是什么样的身材？是像池妍玉那样吗？其实根本不会练成那样，或许这位女孩能告诉你，亚洲女孩健身后最该拥有的曲线是什么样！

她的名字叫Itoki，是来自韩国的健身女孩，身高165厘米，体重高达118斤。从记忆中起，就早早与健身结缘，5岁那年她会跟着父亲在露天健身房练俯卧撑，那时候懵懂的她非常喜欢在户外健身锻炼。

她正式健身是从3年前开始的，那时候她无法练上一个引体向上、一个双杠臂屈伸，体重47公斤的她，虽然体重体型很标准，却不是她的追求。

健身3年多以来，她能完成各种健身动作，令人印象深刻的是，她的杠铃硬拉高达220公斤，虽然这并不是从地上拉起的重量，但她的相扑硬拉也能达到160公斤，强悍的力量令人敬佩不已。

除了力量训练，她对于身体的柔韧性也非常重视，经常在健身结束后花半小时拉伸，甚至在家里看电视，她也不会忘记拉伸，拉伸可以保持柔韧性，促进肌肉的恢复。

不过她最初健身想专注于街头健身，但目前她更专注于力量举方面，毕竟相对来说，力量举不需要严苛控制饮食，所以这一年她的体重也从112斤上升到118斤，体脂率也上升到18%，今年她第一次参加57公斤级别女子力量举比赛，夺得了铜牌！

这个体脂率或许是健身后最适合的体脂率，曲线优美，腹肌若隐若现，同时也不需要严苛控制饮食。当然在审美偏瘦的韩国，很多女网友评论道：腿太粗，并不适合自己。

虽然她的腿的确比很多姑娘都要粗，但不得不说比很多女生想象中的那种大块头差距甚远，也打消了很多女生认为自己稍微健身练练就一身疙瘩肉的想法！

责任编辑：