南韩国民初恋秀智也胖了？！冬天减肥真的很难吗？

原标题：南韩国民初恋秀智也胖了？！冬天减肥真的很难吗？

眼看离9102年只有7天了，没想到在这个时候，“韩式发胖”大军又多了一名新成员：

虽然圆脸也很美啦，不过九记忆里的她，可是这样的小仙女：

秀智小姐姐，你到底经历了什么？

不过这种长肉九还是能理解的，毕竟，冬天想要保持好身材，难度系数的确比夏天大一些，但这个难，往往不是生理上的，而是：

1:消耗少了

当冬天来的时候，北方的小伙伴一步都不想走出暖气房，而南方的小伙伴只能在室内靠一身正气撑着。这种动不动就几十年最冷的天气，我是想找死才会出去逛一逛。

所以就算你认为自己的活动量和以前一样，其实也不动声色的减少了至少30%。

2：穿得多了

夏天的时候，因为穿着清凉，那些赘肉往往无处可藏，所以我们的羞耻心会一直提示我们，我还是有点胖的。而冬天的时候，只要你穿搭有技巧，视觉瘦五斤是没问题的。所以我们总是自我感觉良好，觉得还凑合。

别小看了夏天的那份羞耻心，它能帮助你少吃20%的食物。

3：吃得多了

越到年底，聚餐，朋友婚礼，年会，节假日就越是层出不穷。春节那一周，更是一年一度的父母强行安利食物大会。

整个大环境的影响下，就算是吃土少女，也要经常出去大鱼大肉好多次。如果按照一次聚餐毁一周的比例来看...嘿嘿嘿

所以说到底，冬天更容易胖，往往不是我们的生理构造发生了改变，而是我们的心理发生了改变。应对方式也很简单：

1：如果室外冷，那就在室内运动；

2：如果穿着会骗人，那就定期称体重，时刻把握自己的真实状况。也许你的眼睛会安慰你，但是你的体重秤数字，还是很诚实的。

3：如果聚餐不能拒绝，那就回去多做两个深蹲。吃进去的食物都是热量，不要因为一年才和大家聚一次就尽情吃，因为肥肉才不管这些久别重逢的感情，它只会一直跟着你，到天荒地老...

考虑到天冷户外不太适合运动，九特意找到了一份室内全身刷脂小运动，不需要太多工具，只要有一张椅子就能搞定~

下面每个动作，每边12~15次，你可以慢，但动作一定要做对哦~

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冬天怎么瘦更快？

答案在这里↓

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