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普通会员通常当我们看到父母胖孩子也胖的时候
大多数人都会觉得这是遗传
其实事实上并不是这样
有研究表明父母胖孩子也胖
很大原因是因为孩子养成了和父母一样的
生活习惯和饮食习惯
最终导致的肥胖
那么当父母都是健身达人的情况下
孩子又是什么习惯呢？
让我们看看来自美国的best一家人
一家四口有着13岁的儿子和5岁的女儿
上图是他们家的日常画风
仿佛是从动画超人总动员中走出来的一家人
个个都是肌肉硬汉
best一家人每天都会雷打不动进行力量训练
全员参与，非常积
13岁的小小少年
已经拥有了强大的力量
各种力量训练已经非常娴熟
击掌俯卧撑也不在话下
光这一个动作估计就能
秒杀一票成年人
再来看看小女儿jessica
仅仅5岁的她似乎比哥哥还要厉害
看看她这负重你就知道了
撑起自己也是不在话下
再看看这单手的俯卧撑
屏幕前的你是不是
又被这个5岁的小女孩打脸了
小女儿jessica一直视妈妈为偶像
每天都在妈妈的指导下认真锻炼
就连手上都磨出了一层小小的茧子
这也见证了她的努力
妈妈凯莉是一名力量型选手
本身也是一名专业的健身教练
这训练负重你们感受下
妈妈平常除了自己训练
另外就是指导小女儿训练
把女儿练成强壮有力的小公主
爸爸尼克是一个传统意识中的彪形大汉
强壮的肌肉+巨大的力量
给这个小家增加了许多安全感
妈妈负责小女儿的训练
爸爸自然就承担起了大儿子的训练
跟着强壮有力的老爸训练
将来一定也是一个强壮有力的家庭支柱
如此高强度训练的一家人
他们日常的饮食又是什么样呢？
由于日常训练消耗巨大
所以对这家人来说
从来没有减肥和节食的概念
想吃多少都可以放开吃
哥哥和妹妹两个人的热量摄入
是同龄人的几倍都不止
而爸爸妈妈两个成人
自然需要更多摄入来维持自己的训练
他们一家人
一周就要吃掉120个鸡蛋
当然，很多人都会质疑是否应该
让孩子也这样训练时
爸爸尼克回答：这都是孩子们自己的想法
他们自己本身就是健身从业者
也会保障孩子们的健康成长和安全
确实，在这样的家庭环境下
从小耳濡目染
爱上健身也是很正常的事情
就好像很多爱吃垃圾食品生活习惯不好的父母
孩子从小耳濡目染
学会不好的生活方式也是很正常的
所以从现在开始
做一个自律、爱生活爱健身的人
将来你的孩子一定也会遗传你的
自律、爱生活爱健身
成为一个阳光、积极向上的人
正所谓父母是孩子的第一个老师
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