2018年倒立总结、2019年倒立计划

原标题：2018年倒立总结、2019年倒立计划

2018年，50岁

完成了一个小目标

做完了10000个倒立俯卧撑

（全年就练了这一个动作，呵呵）

最好的成绩是可以连续做11个：

经验：

1、越简单明确的目标越容易实现

2、念头太多，一无所获；东想西想，终无所长

3、有挑战的目标才有成就感

4、10000个倒立俯卧撑更挑战人的意志

2019年，也只设了一个小目标：

单手倒立俯卧撑1个

要求：单手、靠墙、前额碰地，左右手都能成功地做一个倒立俯卧撑。

这个小目标可能很难达到

毕竟要用单手举起全身的体重

但还是那句话：

练不练都会老，倒立就好

1、可行性：虽然单手举起自身体重很难，但单手倒立俯卧撑其实只相当于挺举的半程，可以试一试

2、计划：一周两练，辅以其它

3、时间：2019年1月1日起开始，用一年的时间练习

4、根据状态及时调整

活到50岁，终于搞明白了，不论从哪一方面来讲，自己没有任何过人之处，没有天赋也没有什么好运气垂青，走在街上就是路人甲乙丙，上了新闻就是统计数字中的13亿分之一，除了一步一手印下点笨功夫，没有捷径可走。

2019年，相信跟前50年一样，不会有什么好运降临，只有踏实去练了。

责任编辑：