健身达人的完美身材, 除了健身运动之外还要忍住美食诱惑

原标题：健身达人的完美身材, 除了健身运动之外还要忍住美食诱惑

经济的发展大家的物质生活也随着提高，但是在工作之余更多人关注了自己的身体健康问题，所以现在健身房几乎遍布了各个小区，很多人甚至从酒吧等娱乐场所转向了健身。

在国外更是有很多因为健身而火起来的红人，有位叫做曼迪的女生就是因好身材在德国走红。她的好身材自然是靠着健身而来的。作为一名模特，身材是本钱，曼迪不仅每天都会保2小时左右的训练，还会根据自身的身体状况定制更合理的健身训练。

除了科学的健身训练，还有饮食方面也是不可以拉下的重要环节。在健身中吃和动同样重要，合理的饮食搭配对健身训练有着事半功倍的效用。在健身中几乎都是以自然食材为主，高脂肪高热量的食物都要戒掉，也有人因此吐槽说这是在吃草。不过没有舍就没有得，想要好身材就必须忍住美食的诱惑。

健身上只要付出多少就能会报多少，坚持的越久能从健身从得到的回报也就越多。小编今天给大家推荐一组训练，不妨一起来了解一下吧。

动作一

动作二

动作三

动作四

动作五

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