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普通会员倒立十年
40岁练倒立，到今年刚好10年。
因为从上小学开始，就趴在桌子前读书、写作业，工作后，更是要花更多的时间使用电脑，和所有的坐班族一样，我的颈椎、腰椎、腰肌都出现了各种各样的问题，病痛逼着人不得不想办法去解决，也尝试过不少的运动方式，然而终究无法坚持，最后，开始练倒立。
一边练倒立，一边办倒立网（倒立网已关闭，为现在倒立堂的前身），这一练就是十年。
前段时间在QQ空间里发了一个问题，“你还在练倒立吗？”，一个小伙子回复说，他在读高中时跟着倒立网学倒立，花了几个月练成了，但现在大学毕业了，已经不再练习，看着日渐增大的肚子，是捡起来的时候了。小小的年纪，话语间仿佛有沧海桑田的意味。
10年了，当初一起练习的倒姐倒爷，你还在坚持吗？
10年前自己设计的倒立十段，除了倒立击掌，其它的都已做到。身体也变得比原来壮实一些，困扰我的颈椎、腰椎和腰肌的问题也得到缓解（不敢说已痊愈），也因为练习倒立、办倒立堂微信公众号而了解到更多健康、健身方面的知识，结识了更多的倒姐倒爷。
练习倒立过程中，受过各种各样的伤，总结经验、吸取教训，提出了“安全倒立”的概念。第十个年头，开发了自己的倒立课程。从一个成年人练习倒立的角度出发，讲述安全倒立的技巧和经验，如今，已经有超过2000人加入倒立课程。（点击文末的“阅读原文”可了解详情）
然而，终究年过50，岁月这把杀猪的刀，天天对着我下手：头发胡子日渐花白，眼睛老花、身体僵化，肌力的增长也越来越慢，倒立练习只会变得日渐困难。
然而，我将继续。
我是药夫子，今年50岁，接下来的10年，我还会练习倒立。
今天，
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