原标题：人体器官衰老速度，远比你想象中来得早！

记忆力衰退，疾病频发你以为只是在年老时才开始吗？

很多90后把“老了，老了”挂在嘴边，自以为自嘲，其实这真的是这么回事，二十几岁身体确实走向衰老了。

这可不是小编乱编，《每日邮报》就发表过器官衰老时间表。

1. 肺部

虽然20出头的你是朝阳，但是肺功能却是从20岁开始衰退的，肺活量逐年下降，等到40岁出头的你，就开始老痰频出，上楼梯开始气喘吁吁，跑步开始乏力，上气不接下气。

2. 皮肤

20岁的你皮肤光滑细嫩，波波脆，25岁开始皮肤合成能力减弱，死皮依附掉落变慢，皱纹开始微微隐现。

3. 大脑

是否有20岁头脑记忆不如年幼孩童，年龄的增长，脑细胞中的记忆细胞开始减少，如若少锻炼，少动脑，50岁便能进入老年痴呆的状态。

4. 那方面的能力

男性的睾丸在30岁左右开始萎缩，睾丸激素也在分泌减少，夫妻能力也不断下降。女性卵巢开始衰弱，经期延长，排卵减少，雌性激素不再向从前那样旺盛，对夫妻生活逐渐失去兴趣。

5. 肌肉组织

20岁时锻炼身体，肌肉不断增长，身体变得强壮，30岁开始，肌肉开始流失，40岁后肌肉流失大与肌肉合成，这也就是为什么人年老后皮肤松弛，无论怎么锻炼，总是达不到紧实的效果。

如何延缓衰老，你需要做的是规律作息、饮食，加强锻炼。运动可以促进细胞生长，排出体内堵塞，延缓身体衰老，让身体器官保持年轻状态！

每天3-4次体育锻炼，减少油炸、不健康的食物，保持一个好心态！

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