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普通会员和普通人相比，健身达人最大的不同就是对自己的要求从来不会有一丝一毫的降低，因为在他们眼中，不断超越自己、完善自己就是最好的事情，为了拥抱健康人生，他们可以竭尽所能，永无止境。
今天介绍的戴安娜，是一位俄籍比基尼健身小姐。出生于1994年的她今年24岁，被认为是最受欢迎的健身比基尼职业选手之一，更是夺过2015年阿诺德经典赛欧洲站总冠军，粉丝数量达到了33万。
虽然在大家眼中，戴安娜的健身生涯绝对称得上成功，但事实上，她的过程进展的却并不顺利。2012年，18岁的她开始参加健身比赛，却每每都铩羽而归，随后的2年时间也没有任何进展。虽然如此，她仍然没有选择放弃，她相信只要找到正确科学的训练方法，最终一定会取得成功。
从这种对比图片你就可以看出，健身对她的改变究竟有多明显，整体看起来更有层次，臀部也从扁平变成了挺翘的状态，甚至连精神看起来也好了很多，健康有型的身材就是这样自信。
她身高1米68，体重116斤，整体身材看起来婀娜多姿。看她的腰腹具有淡淡的肌肉线条，与紧身的运动装看起来更配哦~~健康阳光的气质自内而外地散发出来。
她开始不断学习健身知识和营养知识，同时也得到了家人和男友的鼓励支持。直到2014年，戴安娜的付出才终于得到了回报。那一年，她在莫斯科杯上获得了第三名，一年后她再接再厉，一举在这个杯赛中获得冠军。
这还只是一个开始，几个月后，她在马德里赢得了2015年阿诺德赛总冠军。要知道这样的成就对于健美运动员来说是相当出色，也正是这次胜利给了她莫大的鼓舞，让她的健身事业也迎来了新的发展。
在具体健身过程中，她曾遇到过瓶颈。就比如说增肌塑形。她说自己增肌的最大阻碍就是一开始对于增肌知识不够了解，而将更多精力投入到有氧运动上。虽然减脂有一定塑形成效，可身材的曲线却不突出，距离理想中的完美身材还相去甚远。
通过健身知识的积累，她采用了力量训练增肌练法每组动作8到12RM，每周都要至少锻炼5次，身材改变可不是一点点。她终于通过自己的努力实现了自己的完美身材。
周末休息时间她还经常去户外散步、遛狗，即是放松也是为了保持自己的最佳运动状态。对她来说，健身运动从来没有尽头，她要以坚持不懈的努力不断开辟新的发展之路。她的老公对她的事业相当支持，因为他也是一个健身爱好者，两个人不仅可以一起健身，还能相互督促，看这样的合照是不是有金童玉女的感觉。
如今的她虽然已经怀孕，但她的身材却没有受到什么影响。因为懂得健身技巧和营养搭配，她除了肚子变大之外，其余几乎没什么变化，实在令人钦佩不已。
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