肌肉是男人最好的外衣！ ​​​​这样的衣服你想要吗？

原标题：肌肉是男人最好的外衣！ ​​​​这样的衣服你想要吗？

一组图告诉你，肌肉是男人最好的外衣！ ​​​​这样的衣服就问你想不想要？

想要这样的外衣请做到三点：1、坚持练，而且要刻苦训练。2、吃的好，给身体足够营养。3、休息好，不熬夜。

接下来贴心的小编给健身的小伙伴们分享4个强化上胸的训练动作，助你打造饱满的上胸肌，具体动作如下：

动作1：仰卧上斜哑铃卧推 3-4组*8-12次

动作2：仰卧上斜杠铃卧推 3-4组*8-12次

动作3：仰卧上斜拉力器夹胸 3-4组*8-12次

动作4：地雷管推胸 3-4组*8-15次

看完就行动起来吧，男人练出一身性感的肌肉，是给自己最好的奢侈品！

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