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普通会员周迅说：35岁以后，没有人会再因为一张美丽的脸而爱你。
没错，女人在35岁之后会有越来越多的身份，会忙得不可开交，但即便这样你也应该去理解生活，学会取悦自己。
在你脑海中
40多岁生过4个baby的家庭主妇
可能就是“老阿姨”的形象吧！
身材发福？
细纹多到简单化妆都盖不住……
然而这个来自台湾的插画师周翠华
却能完全打破你的印象！
皮肤紧实有光泽，
娇艳的红唇尽显风情，
即便是素颜也毫无压力。
哪怕是渣像素的自拍
也丝毫不影响她的气质
身材不仅没有走形
35E/25/34的完美线条
也能让不少少女自惭形秽！
有句话说得很对，
“所有好身材，都不是天生的。”
时光倒流回五年前，
周翠华还是个体重高达140斤的胖子。
脸上满是油光
不少朋友都吐槽她
越来越像“黄脸婆”！
双胞胎女儿到了上大学的年纪
大儿子也上了初中
五年前又怀上了小儿子
周翠华突然觉得不能
再这样任由自己这样胖下去了
她说：我不想再臃肿到餐厅座位都卡不进去了！
于是，生完小儿子马克以后
她就下定决心要告别140斤的孕后体重
重新找回属于自己的生活！
（减肥前、减肥后）
吸取了上次
因为节食减肥而身体虚弱的教训
这次，周翠华靠着规律的饮食和运动
5个月就成功甩掉了42斤赘肉！
同时，她也公开了自己的订制食谱
讲真，想要瘦身的小仙女赶紧看过来~
营养食谱篇
吃天然的食材
除了正常三餐以外
控制热量
暴饮暴食和绝食减肥是坚决不可取的
充足的睡眠可以提高新陈代谢
在运动过后
一定要适当补充能量
香蕉/地瓜/茶叶蛋，三选一！
运动健身篇
起初的时候，
连走代跑30分钟，
都难以承受，慢慢适应之后，
她便开始增加运动量，
现在轻轻松松跑完五公里。
不仅仅是跑步
周翠华还会做些其他的运动
比如瑜伽、游泳等等~
即使外出带孩子
也能够减肥、娱乐两不误！
自从生下马克8个月之后
她就从来没有停止过运动
五个月之后，她成功减掉了42斤。
她把自己这几年的经历发布到网络，
被人疯狂转发，
甚至接到了《康熙来了》的节目邀请。
辣妈小s见到她都忍不住连连惊叹，
到底怎么做到的。
生活中，也常有朋友问她，
“有孩子，还要工作，这么忙怎么有空锻炼。”
她说：
“其实很简单，把追剧的时间用来运动就好了。”
其实，减肥的方法无非就是少吃多动，
只是没有成功的人
总是抱着侥幸的心理在找捷径。
你身上的所有赘肉，
都只是你向生活妥协的痕迹。
相信自己，拼一把！
不仅减掉的是身体的肥，
删除以前堕落的心态，
用更健康的心态拥抱生活。
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