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普通会员很多人用自己的实际行动证明了，吃肉对于肌肉增长的优越性。但也有一些人更为极端，他们一直致力于向人们证明，就算是你每天只吃肉，那一样可以收获完美的身材，强壮的体魄。那只吃肉坚持30天，是否可以帮助促睾或减肥？他们告诉你答案
如果要问，谁在这个方面最为资深，毫无疑问的是这位叫肖恩·贝克的50岁男子，他一直在网络上用亲身实践证明就算是你每天只吃肉，你一样可以练出健美的身材。
他拥有非常低的体脂率，创造了两项室内赛艇的记录，在网络上他宣称自己几乎只吃牛肉和鸡蛋超过1年时间，他在不遗余力的宣称只吃肉对于身体真的很好，并鼓励更多的人加入他。
1、那只吃肉，减肥效果如何？
从贝克的发布的学员照片来看，的确有很多人通过吃肉减掉了大量体重，也有人因为吃肉，从瘦子练成了肌肉男，看看这位女子减掉了180磅的体重，是他瘦身最成功的学员。
无独有偶，有位叫Jay的小伙，也挑战只吃肉28天，最终成功从91.5公斤减到了85.9公斤！所以说只吃肉可以减肥，这并不是空穴来风，而是经过很多人实践验证过的！
2、那只吃肉，促睾效果如何？
幸运的是，我们得到了这样一则挑战数据，Munsey（下图）今年33岁，在挑战只吃肉35天后，他的睾酮水平从495 ng / dL跃升至569ng / dL，这是一个非常大的提升，他的性欲大大提升，说明大幅提高脂肪和蛋白质的摄入，的确可以提高睾酮含量！
3、那只吃肉，胆固醇怎么样变化？
这对于有心脑血管疾病的人来说，并不是一个好消息，之前提到的小伙Jay总胆固醇上升了一倍。而Munsey的总胆固醇水平从180上升到240mg / dL，LDL水平也大大上升，当然HDL水平也略有上升。在很多人的传统印象中，胆固醇越高，越容易产生心脑血管问题（PS：这并不是绝对的，有人不同意此观点）
这些数据并不是告诉你，只吃肉这种饮食方式就是绝对不健康或健康的，它有很大的优势，比如减肥或者促睾；但又会因为缺乏碳水导致心情不佳，缺乏一些维生素导致各种健康问题。
但这些最起码能告诉我们，多吃肉是可以减肥促睾的，变胖也不是因为吃肉引起的！
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