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普通会员日记是最简单的记录方式之一，无需长篇大论就能将自己的经历和想法真实的记录下来。如果把多篇日记的内容进行结合，大家也能够了解主人公的内心世界。近期，一篇名为《向死而生，一名记者的住院日记》的文章刷爆微信朋友圈，就连人民日报也进行了转载。
相信很多人都看过这篇由襄阳日报首席记者严俊杰撰写的日记。在一次普通的体检中，主人公在毫无征兆的情况下被告知，自己离死大概也就两三个步骤的距离。随后，主人公被确诊为糖尿病，并且在治病期间还得了糖尿病足。
经过13天的住院治疗，主人公最终出院。除了自身的遭遇外，最让主人公难以忘怀的是邻床的“病友”，他们的不幸让主人公深深感受到了生命的脆弱。随后，主人公在自己的日记中写道：
我不再那么拼命去工作挣钱。 拥抱生活，善待身体，才有一切可能。 向死而生，不是活过来就好。 而是知道了死的可怕，才要学会如何更好地活着……
出院后的严俊杰请了自己的健身教练，购买了游泳课程，并且还会计算每顿饭的卡路里和升糖指数，开始懂得健康的重要性。同时，严俊杰的住院日记也引起了大家的反思：健身不为活到百岁，而是健康活下去。
健身有益身心，但不能确保长命百岁。适当的健身可以促进血液循环，保持肌肉活力，提高身体对疾病的抵抗能力，预防骨质疏松，延缓衰老，以及缓解工作压力。无论是从生理上还是心理上，对延年益寿都有一定的作用。但是，好的身体只是影响寿命的一个因子，决定寿命长短的关键因素尚未研究透彻。所以，健身也不能确保活到一百岁。
身体健康是享受生活的前提。每个人都需要经历出生和死亡，唯一的区别就在于出生和死亡之间的过程。同样是生活，有的人腰缠万贯却始终病魔缠身，有的人家境普通却身无病痛，你会选择谁？答案不必多说。身体健康的人，想去哪去哪，想吃什么吃什么，想玩什么玩什么。这，不就是生活本该有的样子吗？
健身应从年轻人抓起。人在年轻的时候，身体各方面的机能都处于上坡阶段，很少会出现问题。一旦过了30岁，身体开始衰老，不健身的人和健身的人的差距就会越拉越大。另一方面，身体的衰老是从体能的巅峰期开始的。这表示，一个人在年轻时积攒的体能越多，最终保留下来的体能也会越多。所以，年轻人最好不要挥霍自己的身体。
在如今快节奏的生活中，年轻人喜欢熬夜玩手机，而工作者却面临着加班补贴家用，早就把自己的身体健康忘在了一边。只在感冒生病的时候才想起，原来自己的身体比眼前的那点甜头珍贵得多。要知道，身体是很多个“0”前边的那个“1”，一旦倒下，那就什么也没有了。
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