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普通会员2018年仅剩不到半个月的时间了，网络上最热的段子说了一个残酷的现实：
“这一年里，你过得好不好，没人知道，但你有没有长胖，一眼就能看出来！”
听说不少人每每称体重时，脱得只剩内衣内裤，连眉毛都想刮掉。难道在即将开始的新一年，胖子的世界还是只有“胃”，没有“未来”吗？
减肥事业的开启，改变饮食往往是第一步。很多人全面杜绝主食和肉食，低头“吃草”，还经常忘掉一件对减脂非常重要的东西：“膳食纤维”。
膳食纤维的探索
约万余年前，最早的农业社会建立后，人们在开始选择高脂肪动物食品的同时，仍大量食用高纤维的植物、果子充饥。直到发明了谷类加工工艺后，埃及人第一次吃上了“白面包”，之后谷物粮食越来越精细。
接着，注重健康的古希腊人发现长期吃白面包引发了一系列问题：肥胖和便秘，而当他们重新吃回全谷粒黑面包时，肠道通畅，大便增加，腰围减少。
此后很长一段时间，研究在饮食与健康状况、“粗粮”与“细粮”之间缓慢开展，还涉及到蔬菜水果等更多饮食领域，膳食纤维的概念也被广泛提出。
直到20世纪60年代，几位英国医生报道某些非洲国家的居民，由于食用高纤维食物，平均每日粗纤维摄入量高达35～40克，肥胖、糖尿病、高脂血症等疾病的发病率比膳食纤维摄入量仅为5～7克的欧美国家的居民明显低很多。
由此，唤起了人们对膳食纤维的更大兴趣，并开始系统的研究。
你以为膳食纤维无关紧要？
膳食纤维作为人体必需的七大营养素之一，是一种不能被人体消化的物质，它既不能被胃肠道消化吸收，也不会产生能量。
它既可以增强饱腹感，减少热量摄入，抑制脂肪的吸收，又能维持肠道健康，提高免疫力，减轻便秘。与此同时，膳食纤维进入人体后，还能帮助提高肠道中钙的吸收和平衡。
膳食纤维，同时也是最好的益生元。
缺少膳食纤维最大的表现就是：便秘。
伴随着便秘，可能会诱发心脑血管疾病及肠道癌等情况，也会使肠道内的有益细菌减少，大便干燥，让每日的如厕变得很痛苦；外在表现还有皮肤干枯、粗糙，没有光泽，长青春痘、痤疮，同时还会出现易疲劳，精力不集中，记忆力衰退等情况。
怎样获取膳食纤维？
饮食是最推荐、最直接的获取方式。
一方面，糙米、燕麦、玉米、小麦皮（米糠）和麦粉（黑面包的材料）等杂粮中富含膳食纤维；另一方面，根菜类和海藻类中食物纤维较多，如地瓜、胡萝卜、四季豆、薯类和裙带菜等。
获取膳食纤维的方式不少，但不同食物获取的量和难度却不同。例如25克膳食纤维则需要从：800克燕麦 / 2225g西兰花 / 5.3个玉米 / 735克黄豆……才可以获得。
补充膳食纤维的旗手！
为了获取人体必需的膳食纤维，我们日常生活需要不断控制自己的饮食方式，吃够足量的食物才勉强达标，同时则可能摄入过多的热量……
而阻脂脆片，则可以被称为【补充膳食纤维的旗手】。
每100g阻脂产品中含有25%的膳食纤维，相当于吃了十个苹果所带来的纤维含量！
而3种极具诱惑的口味，更是给味觉极致体验，免去了狂啃蔬菜、吃“草”的痛苦感！
健康生活需要均衡的营养，除了膳食纤维，还有更多惊喜。
不只有膳食纤维！
除了膳食纤维，阻脂脆片还具备丰富的蛋白质，阻脂脆片选用乳蛋白与植物蛋白精配，每100克产品中含有25g优质蛋白质。
每一袋产品所含蛋白质相当于一颗鸡蛋所含蛋白质。
你以为只有膳食纤维和蛋白质？
除了足够的膳食纤维和蛋白质，阻脂脆片的另一大秘密武器是：MCT（中链甘油三脂）。
MCT是一种能为人体快速供能的油脂，它能被人体快速分解，产生能量，因此不会被作为脂肪储存起来，不会发胖。
低热量高饱腹，减脂利器！
对于减脂人群来讲，除了高蛋白+高膳食纤维，阻脂脆片还具有低热量、高饱腹感的减脂属性，超抗饿，能够有效帮助达到减肥功效！
0蔗糖以及0人工添加剂，安全性无须担心。
比低脂饼干更营养，比蛋白棒更低卡～
吃法推荐
小妙通常是在下午四五点，最容易馋和饿的时候，吃一包阻脂脆片。
记得紧接着多喝2大杯水，膨胀之后饱饱的！然后什么高热量零食都吃不下了?
还有以下加餐/部分代餐方案供大家参考：
1袋阻脂脆片，7g膳食纤维，7g蛋白质，好吃，抗饿3小时！
芝士海盐、蜀香炒肉、普罗旺斯三种口味。
最后，一个彩蛋！
给你们看看超励志的阻脂脆片创始人「丹妮」
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“假装自己很快乐”的胖子时期
200斤的她：
这是现在
瘦了90多斤、打造出阻脂脆片的她：
祝大家瘦得健康、瘦得开心！
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