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普通会员“我真的非常非常兴奋，你试想一下你原本想要却又觉得不现实的事情真正发生了，我成为了我想成为的样子，感觉我的人生实现了从0-100的飞跃。”
以上是来自MH英国版11月刊的封面明星赛勒斯的独白。
故事的开始是在6年前，哈利赛勒斯来到了MH展示台，与MH的封面编辑进行的了一番交谈。6个月后，他获得了在MH编辑部做实习生2周的时间。而现在，他却登上了MH英国版11月刊的封面。
这并不是一个偶然的机会，要知道，想登上MH的封面，无论是明星还是有社会影响力的人物，你都要通过努力,去拥有一副有说服力的好身材。
而塞勒斯通过自己的努力，做到了这一点。他告诉我们,他16岁时是一名小有名气的曲棍球运动员。他为英格兰效力，并获得了7次全国冠军。尽管成绩斐然，但他的梦想却是成为橄榄球运动员。
他说“我发育高峰期来的比较晚，大家都很高很壮的时候我又瘦又矮，我的朋友们都去玩橄榄球，我总是很羡慕他们，因为记得身材完全没有办法跟他们进行身体对抗。于是我想让自己更强壮起来，就开始去健身房锻炼了。”他为了让自己更了解健身就去了英国伯明翰的健美博览会，并认识了MH产品经理马克，了更多关于健身方面的专业意见。
“我一开始做的都是很多功能性训练，因为毕竟我还在练曲棍球，我要保持自己的优势，让自己更稳定更敏捷。与此同时，为了自己的梦想，我也给自己制定了大块头计划比如周一练胸、周二练背、周三练腿。”
马克给了他实习的机会他进入了MH编辑部，他接到的第一个任务就是准备拍摄道具。塞勒斯说他非常期待参与拍摄，但是看到道具单的时候，感觉有点尴尬。“当时我看到道具单上有球拍、撑杆还有…假阳具，然后我打电话给对方的时候对方还问我要什么尺寸的，当时我才17岁，突然间有点不知所措。”他接着说“但是更尴尬的是，我填错了地址，东西寄到了别人那里，并且别人把包裹都拆开了，但是没办法，我还是得硬着头皮去拿。
后来赛勒斯考进了拉夫堡大学攻读经济学，毕业前，学校要求要他在外面的公司实习一年，他进入了Nike伦敦总部，当时主要的是负责拍摄类的幕后工作，而如今他已经从幕后走到了镜头前，成了Nike最新活动的代言人。
赛勒斯专心于健身，他和两个学校里的朋友一起创办了一家初创公司，产品是一本名为《体操书》的a5大小的训练杂志。而在今年的4月份，我们将这本书评为应该放在你健身包里的五件东西之一，后来他接触到了crossfit
crossfit是他的新突破，他意识到体能也十分重要，因为他一味追求肌肉而忘记自己本身是一名运动员。跟来自世界各地的朋友一起在训练馆进行训练，大家相互督促鼓励，提前完成的人还会给相对慢的人加油打气，这不仅是一项运动，也是一种社交，培养朋友之间的感情。在crossfit中赛勒斯学会了奥运举重、抓举等动作，并可以倒立行走，他觉得自己更加灵活，又找回了运动员的感觉。他坚持了8个月的训练，几乎每天训练两次。
功夫不负有心人，随着身材的变化，赛勒斯开始做兼职模特，并有健身房主动邀请他去做教练。而与此同时，英国独立电视台itv的制片人也向他发出邀请，希望他可以拍摄英国真人秀节目《爱之岛》（love island）。
赛勒斯回忆说“一切就像一场梦一样，我接到了模特经纪公司的电话，他们希望我给MH拍一套三页的广告，我欣喜若狂，感觉能登上MH已经是圆了自己的梦想，也从没有想过封面因为足够了解，知道能登上封面的都是些什么样的人，我大概不在那个范围之内。”
就在两个月后，赛勒斯进入了封面拍摄的候选名单，最终确定了自己将登上11月封面。他欣喜若狂，为了展现自己最好的状态，他调整了自己的训练计划，把铁人三项加入到了训练中。
赛勒斯说他一般不会控制自己的饮食欲望，因为他对自己的训练量有足够的信心，但是他说自己还是会注意尽量吃一些健康食品，包括饮料不会不喝但是会选择低热量的。
赛勒斯是个幸运儿，但他能够登上封面考的也不只是他的幸运。6年的时间，他做出的努力终于有了收获，并且这个收获比他想象的还要大。
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