95%的人都会犯的5大硬拉错误！

原标题：95%的人都会犯的5大硬拉错误！

硬拉是一个常见的力量训练动作

不仅能锻炼腿后腱下背部与臀部肌肉群

也能提升整个背侧动力链的流畅性

但是综合能力要求很高

错误的硬拉姿势

不仅不能练出肌肉

反而会让你受伤

下面小Mai推荐这个视频

帮助你纠正5大硬拉错误！

健身，遇见更好的自己

一起练起来吧！

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