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普通会员如果健身不是为了装X
那将毫无意义
——鲁迅没说
先不用说早就大热的
人鱼线、马甲线、八块腹肌等热词
就是近期，前有“A4腰”，后有“男友臂”
每个热词的背后都是一场腥风血雨的晒图
配图：号称检验女生身材的终极标准——比基尼桥
最近一个网友没晒自己也火的不行
她分享了一段“心酸”的经历
这位叫Vicky 的女网友说
自从我爹健身后
一起出门经常被认为是男朋友
无图无真相
我只想给你们看一下我爹
今年50，每周坚持健身
据我爹说他年轻的时候一直有锻炼习惯，后来忙就疏于运动了。直到有年过完年，发现自己痛风+大啤酒肚+三高！于是不能忍！果断开始健身，先减脂再增肌，啤酒肚duang duang duang不见了！痛风轻松摆脱，这几年越来越逆生长，肉眼可见的变年轻。
他每次健身完充血之后
都颠颠的给全家360度展示肌肉
在得到我们的赞赏之后露出满意的小眼神
还带着我妈一起打开新生活方式
我妈之前偏胖，没毅力管不住嘴
在我爸的带动下瘦了二十斤
（经常半夜想偷吃东西被我爸进行思想教育）
其实做女儿的真的
不在乎他练成什么样的身材
只要能看到
他健康和拥有积极的生活状态就好
他是有私教的，所以一直保护措施到位
频率是雷打不动的一周两到三次大肌群
平时会去跑跑
他这个年龄一口气五公里不费劲
他周围人看到他都纷纷行动起来
正能量真的会传播
Vicky的分享引来了不少网友的围观
并且让一个话题引发了很多人的兴趣
许多网友分享健身历程一起来看看吧
@田川：健身8年
从一开始的跑不下1000米到后来能跑能跳
到健身，到现在为止已经8年时间
从开始标准的大学生身材到练出腹肌
健身有了一定基础后
就开始尝试高难度的动作
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8年时间肯定不是一帆风顺
有伤痛也有各自怀疑
有嘲讽也有自我沮丧
但是，正因为有了这些
才使自己前所未有的强大
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@汪少
如果跑步也是你说的健身
很多人跑了一生
1930年生的老爷子，名叫黄志和
是马拉松界的名人
40多岁开始跑步，60岁开始跑马拉松
现在还在跑，是重度跑瘾中毒者
周跑量150—200公里
（比我月跑量还多）
即使第二天要参加马拉松
头天还是要跑20—30公里
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@我爱杨阳洋
左边这位
你们能猜出她的年龄吗？
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健身房见到这个人的背影气质很好
我感慨：她一定是个学跳舞的少女
亭亭玉立，背影秒杀了我十条大街
当她回过头
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她实际年龄近60岁，爱好游泳
快50的时候学习跳舞
让我看到了中国大妈的另外一个版本
热爱生活，心态年轻
我想这就是健身带给一个人的最宝贵的财富吧
@Stray birds
40岁依旧坚持健身
举公司里几个健身的同事的例子
一位同事，美国人
四十多岁看起来三十多
体型修长挺拔，前年参加波士顿马拉松
一位同事，南美人
六十多岁看起来四十多，身材很壮
一位同事，海地人
美国大学运动员，肌肉硕大
五十多看起来就四十，人很和气
一位经理，美国人
六十岁看起来四十多，一身肌肉
从小练跑步，有两次和他出去开会
早上六点去旅馆健身房，发现他已经在那里了
一位总工，美国人
六十岁看起来四十多
工作再忙哪怕五点钟起床也要跑步
这些人都经常健身
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@刘瑞奇
这是我爹，十几岁开始练武
后来工作了一直坚持锻炼，现在46
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@蘑菇谋杀世界
健身5年 +
高中还不知道健身房的时候
就在网上搜索八分钟练腹肌
到平板，到攀岩，到insanity
到瑜伽，到各式运动
从18岁到24岁看着身边的人日益发福
自己的马甲线越来越明显
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我觉得健身是这世界
上最能给人带来希望的事之一
这真的是一件只要努力
就会看到改变和收获的事
而且经过多年的坚持
这件事已经不值得炫耀
它融入我的生活
如同穿衣吃饭喝水一般极其正常
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@陈文彬
健身800多天
因为《激战》这部电影
开始了减脂健身之路且一发不可收拾
就这样坚持了800多天，自然收获不小
体重由82kg降到69kg
看着自己的赘肉一点点的进化成肌肉
是一件很爽的事情
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@健身狗Frank
健身3年
想瘦就瘦，平时就是胖着玩玩
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@陈童
健身1年多
一年多，懒得说什么了，看图吧…
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@月涵涵
我妈妈73年的今年44了
活得比我还像个少女哈哈～
她一开始进健身房只是单纯的跑步
体重降下来后才开始上
瑜伽、普拉提、杠铃之类的操课
后来爱上了上私教的课
有针对性的练器械
然后她的形体就开始越来越完美
皮肤比我好到不知哪里去
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她很爱拍照
爱记录她的健身生活
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她几乎每天都会去健身房
然后都会发朋友圈
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那些长期科学健身的人
后来大都过得比同龄人
更健康，更有活力
不要把健身仅仅当做一种潮流
也不要盲目与冒进
如果能科学健身、循序渐进
乃至让健身成为你的日常生活的一部分
养成自觉性运动的习惯
绝对是终生受益的事情
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@Rachel Lee
健身3年+
时光无情的刻刀总会避开
对自己管理严格的人
你看，他们所流出的每一滴汗
都没有辜负所付出的努力
他们终于变成了自己想要的样子！
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那些经常健身的人，后来都怎么样了？
他们所流出的每一滴汗，都没有被辜负
他们所付出的每次努力，都得到了回报
他们终究会成为自己想要的样子
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