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普通会员很多明星身材不用多说，都是以瘦为美，很少见身材微胖的女星，不仅是在国内在国外也同样如此，明星需要高颜值在身材上要求也非常严格。
不过有位女星名叫凯纳特·阿拉，她并不是典型瘦美人形象，反而她的身材是属于有一些微胖的，但是并不影响她吸引众人的目光。一张精致的五官和丰腴的身材，在好莱坞中也十分受欢迎。她也不仅仅只有外形条件，连演技也非常好。
凯纳特·阿拉来自印度，虽然她现在已经有35岁，但是这颜值却半点看不出是35岁阿姨的年纪。其实她保持身材和颜值的方法就是健身运动，有句话说的好：生命在于运动。有着健康的饮食习惯还坚持运动，身材和颜值不好就奇怪了。
想要身材的朋友们有很多人已经去健身房办卡准备就绪，去了一两次之后就很难坚持下来。但是好身材却就是需要坚持才能出来的结果，健身并非一蹴而就，克服懒惰后相信大家离好身材就不远了。
小编今天给大家推荐一组训练，不妨一起来了解一下。
动作一
动作二
动作三
动作四
动作五
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