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普通会员对于女明星来说是否拥有一个好身材是非常重要的，只要身材稍微有点走样，就会遭到许多人的吐槽，为了可以拥有一个好身材，许多女明星可谓是想尽了办法，何洁就是其中一个，跟李宇春一起出道的她一直都因为身材问题饱受争议，让她也一直很苦恼。
最近在网络上看到经历了离婚的何洁竟然减肥成功了，自从她结婚后就很少出现在屏幕前，对自己的身材也没有太过关注了，但离婚后因为要养活自己的两个小孩，她正式决定复出，不仅带着自家的小孩出现在了一些综艺上，还当上了主持，但是对于一个明星来说，如果还是以前的那种身材，肯定是不行的，所以她开始了她的减肥生活。
让许多人都没有想到的是32岁的何洁还真的瘦下来了，从曾经的150斤到现在的95斤，完美从以前的油腻大妈变成了一个“最美辣妈”，许多人都表示减肥成功的她真的是美翻了。减肥了这么多年的何洁竟然减肥成功了，也让许多人很想问她到底是做了什么？
何洁总结自己的减肥过程就是“胖了后瘦，瘦了以后又变胖”，进入了一个无限循环的境况中，以前的她也想过各种减肥方法，比如说一周中只吃西瓜和喜欢用时，但是最后还是又重新胖了回去，但这次她的减肥秘诀却获得了许多网友的称赞，那是什么呢？
何洁的减肥方法首先就是要戒掉米饭和油炸食品，因为她觉得米饭中含有丰富的碳水化合物，是导致她变胖的重要因素，油炸食品中更是含有许多的热量，所以在减肥的过程中她把这2种食物全部戒掉了。
为了可以减肥她每天都会在家里的跑步机上跑个30分钟，饿了就吃个火龙果，因为火龙果中含有丰富的膳食纤维，含有的热量也是非常的低，火龙果中的那些呈芝麻状的种子还有促进肠胃消化的作用，是减肥食物中很好吃的一个了。
但是她的方法并不意味着适合你，想要可以成功的瘦下去其实都离不开控制饮食和适当的运动，但是控制饮食并不是像何洁这样不吃米饭，其实我们还是要适当的补充碳水化合物，这样才可以维持我们的生理活动，只不过吃的东西需要减少，对于那些热量高的食物一定不能吃。每周能有3-5天的运动时间就够了，不过每次运动时间要在30分钟以上。
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