“总统”最爱的燃脂神器，居然这么耗体力？杨洋、陈意涵都输了！

原标题：“总统”最爱的燃脂神器，居然这么耗体力？杨洋、陈意涵都输了！

有一件减脂神器

让人坐着就能瘦

曾因《纸牌屋》爆火

连“总统”都超爱

是的，没错

就是你想要的那种模式

Jason还贴心的给我们准备了

划船10min≈跑步30min

的新手燃脂训练计划

【燃烧我的卡路里！】

以最快速度完成60cal消耗

休息60s~120s 平复心率

再次以最快速度完成60cal消耗

每次所用时长 尽量比上组短

重复4组以上

……

看不懂没关系，转给教练直接安排！

可千万别小看这小小的60cal

很多新手 10分钟都完不成~

赶紧找教练安排试试吧

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