18岁胖妞被父亲“嫌弃”嫁不出去，减肥后变女神引无数人表白

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知道了怎么吃，剩下的就是迈开腿了，下面给大家推荐一组全身的减脂训练，每个动作3-4组，一组1分钟，动作的快慢节奏自己可以根据自己的体能把控，配合倒三角的饮食，坚持一个月，你一定会看到自己的改变。

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3-4×1min

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