背部没细节！不够厚？？？

原标题：背部没细节！不够厚？？？

中背部锻炼方法推荐：干货 缆绳水平后拉！

好多人在展背的时候，发现自己的宽度有了缺厚度不够，没有细节。大家都在重视背阔肌或大圆肌，缺忽略了菱形肌和中下斜方肌。

我们要知道一个良好的中背部（菱形肌，斜方肌中束）等，能够帮助你更好的稳定肩胛骨与核心的收紧。

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