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普通会员2018年马上就要结束啦！
又要到制定新年计划的时候了，如果你打算制定新年健身计划，别急！施瓦辛格有话对你说！
年初的时候，施瓦辛格进行了心脏手术，后来大家都看到他重回健身房撸铁，都赞叹“你大爷永远是你大爷”，但要说做完手术很快就能轻松撸铁，那健君是绝对不信的，你们也不会信的吧？
伤筋动骨100天，更别说动刀子了。
昨天施瓦辛格在CNN讲述了自己心脏手术后，艰难恢复健康的心路历程。
知道了这些，你们就会发现，施瓦辛格就算再怎么铁汉，也确实不是壮年了。
想不到吧？那个超级硬汉无敌终结者，竟然也会扶着步行器，像个真正的老人那样慢悠悠蹒跚学步。
罗尼也用过步行器
但那就是阿诺春季手术后的状态。像个真正的老头那样，走路要靠步行器，为了重新训练肺功能，每天要做5次breathing exercises ，呼吸练习。
不要怀疑自己，就是你正在想那种运动！健君一开始也是有点懵，为了确定还去搜了一下，结果真是这样：
在71岁高龄，进行这种大手术，搁咱们传统观念里，这都是正常的，而且以后都要静养，平时生活多注意，尽量避免剧烈运动。
但阿诺超不甘心，又难过又生气，完全看不到希望的时候，他也想过可能再也不能像以前一样了，真的有动过放弃的念头。
但是他不能放弃，三个月后他就得进入新的《终结者》剧组，你说总不能让终结者一手拎着步行器走路，一手拖着多管火神炮吧！
他的面前只有一条路，那就是——抠图坚持！
这时候最抓马的情节应该是他发现了什么特殊的产品，或者某种有奇效的复健运动，再不行特殊的食补计划也成！让他迅速恢复，重回巅峰，这样就戏剧性十足了！
但朋友们，现实其实是很无聊的……
阿诺自己也说，这故事讲出来蛮无趣的，他只能走和呼吸练习，那就不停的走和练习。慢慢扔掉步行器，开始在后院遛弯，走了一阵儿感觉又好了点，就升级骑车儿，也不敢骑快，就慢悠悠骑着遛弯。
废了好大劲，阿诺才重回健身房。但健身房还是那个健身房，阿诺却不是那个卧推500磅的阿诺了。举铁就甭想了，放下所有重量，像个初入健身房的小菜鸡那样，从头开始吧！
但这个“新手”拥有一项所有新手做梦都想有的能力——每天都能看到进步！
多少人放弃健身，都是因为进入瓶近期，几个月看不到明显进步，受挫放弃啊！要是所有人都能这样，中国健身人口从1%蹦到10%不是梦啊！
好了！别脱裤子，我知道你尿黄了，不用你费心，我自己醒了！
健君当然知道这个是白日发梦啦，毕竟满级大佬删号重练，当然比萌新玩家从零开荒要厉害太多了！
我能撸你三倍重量！！
等阿诺终于完全恢复，不仅可以健身房撸铁，还能再次扮演无敌终结者，在大荧幕上展示钢铁硬男！
阿诺在CNN讲自己恢复的过程，并不是为了自吹自擂，他只是回应一种观点。
在他五十年如一日激励人们健身的时候，经常听到的观点——“阿诺你说的容易，那是因为健身一直是你的生活，你总是处于最好的状态。”
翻译一下就是：你一直这么牛逼，当然站着说话不腰疼了，坚持健身很难的好嘛？
这就是阿诺的回答——我也曾跌落低谷，非常艰难才能恢复过来，继续坚持下去。
这个删号重练的过程，阿诺还找到了一个异国的知音——王健林！
阿诺发现，人们经常会下意识相信“重大时刻”，就是相信在做某些事情的时候，会有一个非常重要的时刻，在那个时刻，一切目标就达成了。
拿健身举例，就是相信在某个时刻，健身起到了非常棒的效果，身体变得健康而完美！
但是根本没这样的事。
阿诺意识到，你想要一个更健康的未来，那不是突然得到的，而是我们迈出的每一小步，实现的每一个小小的目标，最终带领我们实现我们的目标。
所以重点是：先定一个小目标！
他鼓动大家不要等待2019年的新年决心，更不要等心脏手术或者别的紧急情况，现在就开始行动，马上就动起来！
不是让你拒绝假期里的美味佳肴——因为他也不会那么干，他要求我们明天比今天强。昨天走了5000不，今天就走5001不，今天吃了一种蔬菜，明天就吃两种，今天第一次做了一个俯卧撑，明天就做两个。
先挣一个亿，健君确实办不到……但是每天进步一点点，感觉简单多了！
怎么样？要不要一起？
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