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普通会员对于大码模特，很多网友都不陌生，大码模特指体重在150斤以上、身材却匀称有致的模特。全世界范围内，有两位大码模特最为出名，一位是来自美国的阿什莉·格拉汉姆，另一位就是这里要说的阿克拉斯·劳伦斯。
阿克拉斯·劳伦斯是英国人，但她的事业重心却在美国，也长期居住在美国。近日，在劳伦斯外出健身时被媒体拍到，只见她上身穿着一件运动文胸，下身是瑜伽裤配跑鞋。这样的打扮，让劳伦斯看起来极具运动范。
也正是在这身打扮的衬托下，劳伦斯强壮的身材尽显无遗，尤其是一双大粗腿，如石柱一般。要知道，劳伦斯的腿粗在圈子里也是出了名的。在她出道之初，曾因体重太大被模特公司解雇，通过健身重塑身材后，才又一次走到公众面前。
虽然现在的劳伦斯体重依然在180斤这个级别，但她并不是胖子，只是比较壮实罢了。而之所以身材壮实，与劳伦斯的健身方法有关，她很推崇大重量、高强度训练，长期下来，随着肌肉的密度和围度，就变成了现在这个样子。
以东方审美去评判，劳伦斯会因这样的身材被称为女汉子，但是在欧美，她却很受欢迎。
不过，小编还是要提醒喜欢健身的女生，最好不要像劳伦斯这样可以追求高强度和大重量，尤其是在做深蹲练习的时候，那样很容易把自己的双腿练粗。在如今以瘦为美的风潮下，没有女生会喜欢粗腿。
那么，如何避免把腿练粗呢？除了控制训练的重量和强度，还要注意训练前后的拉伸，另外在饮食方面也要做出管控。
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