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普通会员健身的小伙伴们好，
最近一段韩国21岁女网红
直播卸妆的视频引发网友们的热议。
事情是这样的，
裴琳娜是一个专为胖女孩
录制搭配建议和美妆视频的网红，
今年6月她上传一条名为“我不漂亮”的视频，
并告诉粉丝不要太在意别人的看法。
这段视频发布后，
观众人数很快超过了500万。
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视频一开始，
裴琳娜带大圆眼镜素颜出镜。
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然后视频上
就出现关于她素颜恐怖的攻击。
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紧接着她开始上妆
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上妆后视频上又出现攻击：
太浓了，男人不喜欢这种妆容。
哪来的自信心，不要出门等字幕。
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最后裴琳娜又开始卸掉妆容，
回到她素颜的摸样。
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紧接着视频配上字幕：
不过不漂亮也不要紧
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不要因为别人的视线而作贱自己
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你本身就是一个特别的存在
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谁也不能伤害你
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我不为别人而打扮
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寻找完整的自己
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500多万人次观看裴琳娜的视频，
很多人对此都表示支持。
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当然也有很多人开始对她人身攻击，
还威胁说要杀了她。
收到死亡威胁后，
裴琳娜有段时间都不敢出门。
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对于此次分享视频收到死亡威胁，
裴琳娜表示并不后悔。
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网友们看完也纷纷留言：
- 生活是一种追求，有的人追求外在的美貌，有的人追求内在的素养，有的人只是想追求简简单单，大大咧咧的生活，不论任何种选择，都是值得被尊重的。
- 挺实在的小姑娘呀，而且这视频很正能量！没必要为别人的目光而活。
- 每个人都有爱美的权利。
- 女孩子化妆和穿衣打扮是为了取悦自己，我喜欢镜子中自己精心打扮之后的样子，但也喜欢睡前素面朝天发型奇怪的自己，跟别人喜不喜欢又有什么关系呢，我开心就好了，我很满足就够了。
- 这么大的脸得多费化妆品
- 做得很好，为什么要杀了她？？？？？
- 她瘦了肯定很美，笑起来很甜美啊。
- 丑没什么，好看的本来就是少数，但是胖就是自己的问题了，不要为不自律找借口。
确实，
每个人都有自己的想法和追求，
不必为别人而活。
裴琳娜这段视频
之所以分享后会收到死亡威胁，
除了键盘侠的恶意攻击外，
还有一个原因可能就是胖。
毕竟这个世界对
“身材歧视”比你想象的要严重，
胖和瘦不一定是反义词，
但胖和丑却是同义词。
“一胖毁所有”和“胖子都是潜力股”
这两句话真没错。
不论是明星还是普通人都适用，
不信你看~
瘦下来的赵薇确实性感漂亮
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郑欣宜瘦下来就像换了一个人似的。
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彭于晏从胖墩到男神的转变。
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郭麒麟五年之内
瘦了80斤变为励志男神。
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@ Candy糖_果纸
去年和今年照片
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@ 小雯子0621
来来来
大家都让一下
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曾经暗恋的女生变成女汉子，
看到她手中的剑我就要崩溃。
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一胖毁所有，真理！
千万别像我这样！
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谁都不希望自己变丑，
天生的丑无法改变，
那就尽力去改变能改变的。
后天不自律懒导致肥胖变丑，
就可以通过坚持锻炼来改变。
最后贴心的小编
送上一套徒手减脂训练动作，
跟着练脱油减脂就想脱衣服！
整套动作有8个动作组成，
请根据自身练习水平，
将整套动作做1-3个循环。
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动作与动作之间尽量不休息，
完成一个循环后休息1-2分钟。
练习的过程中，
宁可做的慢一点
也要将每个动作做到位。
具体如下：
动作1
原地开合跳 30-60次
作为刚开始的热身动作，
让身体快速进入状态。
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动作2
徒手深蹲 20-30次
一般每次训练，先练大肌肉群，
比如腿部肌肉。
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动作3
箭步蹲 左右各10-15次
做这个动作可以两只脚交替做，
也可以一只脚连续做10-15次，
然后再换另一侧再做。
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动作4
俯卧撑 10-30次
同样是大肌肉群练习，
根据个人练习水平
可以选择标准俯卧撑和跪姿俯卧撑。
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动作5
仰卧单脚屈膝挺髋 左右各10-20次
做这个动作要求在挺髋至最高点时，
稍停，然后再慢慢还原。
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动作6
单脚跪姿俯撑后蹬腿 左右各20-30次
这个动作主要锻炼臀部，
动作过程中如果体会不到臀部发力，
请做的慢一点，同时保证躯干稳定。
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动作7
俯撑+直立起 8-15次
这个动作是波比跳的简单版，
直立后不需要跳起。
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动作8
原地后踢腿跑 30-60次
最后这个动作可以进行一个放松调整，
为下一个循环做好准备。
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via：视频截图来自微博@新浪资讯台，图片网络。
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