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普通会员继跟雷神撞脸之后，这次徐锦江又跟《海王》撞脸了。而且关于“徐锦江主演的《海王》”已经上了热搜了，而他本人也转发了网友做的对比图，好皮的演员！
明明他的脸辨识度很高，却又似乎是“万能脸”，总能跟那些超级英雄们撞脸。这或许就是因为气质使然，硬朗，霸气，186cm的大高个，一身的腱子肉，让没见过他本人的人有一种临面而来的气势。
他不仅演技炉火纯青，而且很多人都知道，他是一名真正的德艺双馨的艺术家。而且，50多岁的他，身材依然好到爆。只是因为现在很少能看到徐老师袒露胸襟，展示身材了。各种原因相信各位也知道一二，不多赘述。
不知从何开始对健身产生兴趣，无从考证，但是从他早期的一些色色的电影中可以看到，他的胸肌尤其发达，可见健身已有念头了。就在最近的微博中，他发文到有“中国卧推记录保持者”的大力士岳洋的俱乐部去训练。
217只见过一次徐锦江本人，而其他所了解他的信息全部来自于媒体，所以对他的认知无从谈起。但是从这么多年他从没有绯闻和他的身材一直维持的很好，我们没有理由不相信他是一个自律的人，就因为他健身维持身材。
我们知道，人体在25岁之后，基础代谢水平就开始走下坡，而且以约每10年下降5~15%左右的水平下降。所以，我们很多人在大学毕业分开多年再见面时，很多人都发福了的原因。而徐锦江现年已然58岁，他的腰板笔直，身材匀称有型，而且特有的胸肌依旧突出，这跟多年来一直坚持健身是分不开的。
一个中年人，快步入老你人行列的人，能有如此气质和身材，每周起码要训练3次以上，而且要靠长年累月的坚持才能有此成果。不过，这对一个已经养成习惯，有着很强的自律性的人来说，已经是生活的一部分了。
自律和坚持往往是相通的，能管好自己的身材的人，在做其他事的时候都能处理的很好，也自然能管好自己的生活和工作。不管你现在是否在健身，从此刻开始，把一个好的习惯融入到生活里，慢慢养成习惯。那么，就从下面这几个训练胸肌的动作开始吧！
俯卧撑击掌
动作要领：身体挺直，腹部收紧，身体下降时吸气，上升呼气。上升的时候弹起击掌。
前后交叉俯卧撑
动作要领：挺胸收腹，腰背平直 、手掌并拢虎口相对、躯干与腿部始终在同一平面、左右手前后交替支撑身体。
下斜式俯卧撑
哑铃飞鸟
窄距哑铃卧推
窄距杠铃卧推
下斜式杠铃卧推
上斜式杠铃卧推
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