【健身达人】不爱去健身房却胸霸七海的男人神一样的肌肉是怎样徒手锻造的

原标题：【健身达人】不爱去健身房却胸霸七海的男人神一样的肌肉是怎样徒手锻造的

1.双杠

训练部位：胸部、三头肌、肩部。

2.俯卧撑

训练部位：背部，二头肌，腹肌，前臂

3.引体向上

4.杠铃后蹲

训练部位：臀肌，腿筋，四头肌，小腿，腹肌。

万万没想到虐出神一样的肌肉竟然如此简单，不喜欢去健身房的你可以试着练起来。

片尾彩蛋

杰森·莫玛这个男性荷尔蒙的代名词，一副狂野霸道总裁爱上你本人的样子，剧里剧外都是宠妻狂魔，让众多女性观众折服。

8岁的他在电视上看到20岁的老婆发誓要娶她

相恋12年两人结婚并育有2子非常幸福

虽然看上去有那么cool，但“权游”的龙母却透露，只要一小口威士忌就能把他体内逗逼的人格翻出来。宠妻狂魔的日常经常开启二哈附身模式，让人防不胜防。

二哈：我比他高冷好么

超人哥哥我来惹

抓住了 么么 超人％％……&（

于是引发了网友p图大赛

女神要不要来一发

鱼叉与烤鱼最配惹

一言不合就放飞自我

主人 你扔的棍子都捡回来惹

要素有这么一个威武胸壮的且温柔豆逼的男人在面前，不管多强势的女人都会嘤嘤嘤的锤他的大胸胸。。。感受一下王的宠溺。

最后，点赞转发的辣粉都会拥有同款胸肌、或同款男友。

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